أريد أن أنام بالليل ولا أستطيع، أريد حلا لمشكلتي

أريد أن أنام بالليل ولا أستطيع، أريد حلا لمشكلتي
أخبار البلد -  

أخبار البلد - 
يا دكتور أنا مشكلتي في النوم، أردت أن أغير نومي وأنام بالليل فلم أستطيع النوم ويأتيني أرق قوي لأني أضغط على نفسي بالنوم، وأحياناً أكون مواصلة ليوم وعندما يدخل اليوم الثاني لا يأتيني نوم، ولا أشعر بالنعاس أبدا، وأحاول أن أنام لدرجة أني أبكي، وأقول لماذا لم أنم ومتى سأنام؟ هذا أولاً!

أما ثانياً: لي أسبوعين تقريباً أقضي وقت كثيرا بالفراش، وأحس أنني لم أنم، ولا أدخل في النوم العميق، تعبت، مع أني لا أشرب المنبهات، ولا أشكو من أي مرض ولا مشاكل لدي، ولا أفكر بأي شيء يشغلني.

ثالثاً: أنا لا أنام في أي مكان غريب إلا بصعوبة، وأنام لساعة أو لساعتين بالكثير وأقوم، أخاف أن يؤثر على مستقبلي بعد الزواج النوم في أي مكان غريب، مع العلم أنه إذا وضعتُ رأسي بالفراش لا أنام إلا بعد أربع ساعات أتقلب إلى أن أنام.

أرجوك اعطيني حلا أو نظاما لأحسن من حالتي، ولك مني كل الشكر والتقدير.
 
شريط الأخبار من هو السعودي المشتبه به في هجوم الدهس بألمانيا؟... إليكم التفاصيل إنشاء مدينة صناعية في الأغوار الوسطى بمساحة 200 دونم 72 ألف مركبة مستفيدة من إعفاء الترخيص عن سنوات سابقة قرارات مجلس الوزراء تطبيق "إلى" يوزع جوائز إضافية في منصته الترويجية لجائزة الكنز الكبرى للعام 2024 بالعبدلي مول أسماء الأسد تطلب الطلاق ومغادرة موسكو القسام تبث فيديو للمرة الأولى يجمع قادة حماس هنية والسنوار والعاروري "القسام": قنابل يدوية وسكاكين تجهز على ناقلة جند إسرائيلية شقيقة الزميل شفيق عبيدات في ذمة الله القوات المسلحة الأردنية تطبق قواعد الاشتباك بعد محاولة اجتياز الحدود وزارة الصحة تعلق على مسألة بناء مستشفى متخصص للسرطان في الكرك انخفاض أسعار الذهب عالميا وسط أنباء بتراجع وتيرة خفض الفائدة نقابة المهندسين: خفضنا العجز المالي لصندوق التقاعد بنسبة تصل الى 50% البترا تخسر نحو 75 % من زوارها الأجانب وسلطتها تؤكد عدم التهاون بمنع المخالفات أخطر 10 أسئلة يجيب عنها رئيس مركز "الأوبئة" البلبيسي قلادة ملكية فضية على صدر هيثم أبو خديجة مؤيد الكلوب يقرع جرس الإنذار الأخير: شركات التأمين في خطر والحل رفع التأمين الإلزامي 50 دينارًا بيان من حماس حول تطور المفاوضات لوقف النار بغزة هام حول عودة السوريين بالاردن الى بلادهم الحكومة : لا رفع لأي من الضرائب والرسوم على الأردنيين