عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة الفم والأسنان، هناك عادة بسيطة يغفل عنها كثيرون؛ وهي الحفاظ على نظافة فرشاة الأسنان نفسها. هذه هي الأداة التي تضعينها داخل فمك مرتين يومياً، كل يوم. فإذا لم تكن نظيفة، فهل تعتنين بأسنانك حقاً كما ينبغي؟ في الآتي، نستعرض كل ما تحتاجين إلى معرفته حول الطريقة الصحيحة لتنظيف فرشاة الأسنان، بدءاً من خطوات التنظيف اليومية البسيطة، وصولاً إلى أساليب التعقيم الأكثر عمقاً.
نصائح يومية لتنظيف فرشاة الأسنان
لا يتطلب الحفاظ على نظافة فرشاة الأسنان خطوات معقدة؛ فبضع ثوانٍ من العناية بها بعد كل استخدام كفيلة بالمساعدة في الحفاظ عليها نظيفة.
اشطفي الفرشاة جيداً بعد كل استخدام
بعد الانتهاء من تنظيف أسنانك، اشطفي شعيرات الفرشاة جيداً تحت الماء الجاري لإزالة بقايا معجون الأسنان والأوساخ العالقة بها. ويمكنك تمرير إبهامك برفق على الشعيرات أثناء شطفها للمساعدة في التخلص من الجزيئات التي قد تلتصق بها.
تخلّصي من الماء الزائد
بعد شطف الفرشاة، هزّيها برفق للتخلص من أكبر قدر ممكن من الماء. فكلما جفّت الفرشاة بصورة أفضل، قلّت الظروف الملائمة لنمو البكتيريا والعفن عليها.
احفظي الفرشاة في وضع عمودي واتركيها تجف في الهواء
ضعي فرشاة الأسنان في كوب أو حامل يسمح بتخزينها في وضع عمودي، مع ترك رأسها مكشوفاً حتى تجف طبيعياً في الهواء. وتجنّبي حفظها في علب مغلقة، إذ تساعد البيئات الرطبة والمغلقة على نمو البكتيريا.
تجنّبي ملامسة فرش الأسنان الأخرى
إذا كنتِ تحتفظين بعدة فرش أسنان في المكان نفسه، فتأكدي من عدم تلامس شعيراتها بعضها ببعض. فقد يؤدي هذا التلامس إلى انتقال الملوثات بين الفرش، ولا سيما إذا كان أحد أفراد الأسرة مريضاً.
يمكنك قراءة أيضاً: هل تغني فرشاة الأسنان عن بعض أدوات التنظيف الخاصة بالمنزل؟
طرق التنظيف العميق لفرشاة الأسنان
على الرغم من أهمية العناية اليومية بفرشاة الأسنان، فإن بعض النصائح الشائعة توصي بتنظيفها بعمق من حين إلى آخر (أسبوعياً أو كل أسبوعين)، ولا سيّما بعد الإصابة بالمرض، أو في حال ضعف الجهاز المناعي. لكن تجدر الإشارة إلى أن شطف الفرشاة جيداً وتركها تجف في الهواء يكفيان عادةً للعناية الروتينية بها، ولا يُنصح بغليها أو استخدام المطهرات عليها بانتظام من دون إرشادات موثوقة.
يمكنك قراءة أيضاً: نصائح لتنظيف أدوات العناية الشخصية وتطهيرها.. وداعاً للبكتيريا
نقع الفرشاة في غسول فم مضاد للبكتيريا
ضعي كمية صغيرة من غسول الفم المضاد للبكتيريا في كوب، ثم انقعي رأس فرشاة الأسنان فيه لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة، إذا كانت تعليمات المنتج تسمح بذلك. وتجنّبي إطالة مدة النقع، إذ قد تؤثر بعض المكونات في شعيرات الفرشاة بمرور الوقت.
المزايا:
- قد يساعد في تقليل بعض أنواع البكتيريا.
- سهل الاستخدام ولا يتطلب تجهيزات خاصة.
السلبيات:
- قد تؤثر بعض مكونات الغسول في شعيرات الفرشاة مع الاستخدام المتكرر.
- قد ترتفع التكلفة عند تكرار هذه الطريقة.
استخدام محلول بيروكسيد الهيدروجين
يُعرف بيروكسيد الهيدروجين، المعروف أيضاً بـالماء الأكسجيني، بخصائصه المطهّرة. لكن لا يُنصح بنقع فرشاة الأسنان فيه بصورة روتينية من دون توجيهات موثوقة بشأن التركيز ومدة الاستخدام؛ لأن ذلك قد يؤثر في مواد الفرشاة، كما أن فعاليته في منع انتقال العدوى عبر فرش الأسنان ليست مضمونة.
غلي شعيرات الفرشاة بحذر
قد تساعد درجات الحرارة المرتفعة في القضاء على بعض الجراثيم، لكن غلي فرشاة الأسنان قد يؤدي إلى تشوّه الشعيرات أو تلف المقبض البلاستيكي. لذلك، لا يُنصح بغلي الفرشاة لتعقيمها، والأفضل استبدالها إذا أصبحت شعيراتها متآكلة أو مشوّهة.
استخدام جهاز التعقيم بالأشعة فوق البنفسجية
تتوفر أجهزة صغيرة تستخدم الأشعة فوق البنفسجية، وتُسوّق لتنظيف فرش الأسنان وتقليل بعض الكائنات الدقيقة الموجودة عليها. وتختلف فعاليتها بحسب نوع الجهاز وطريقة استخدامه، لذلك ينبغي التحقق من تعليمات الشركة المصنّعة وعدم افتراض أن الجهاز يقضي على جميع البكتيريا والفيروسات.
المزايا:
- سهل الاستخدام، ويمكن إعادة استعماله.
- قد يساعد في تقليل بعض الكائنات الدقيقة عند استخدامه وفق التعليمات.
السلبيات:
- قد تكون تكلفته الأولية مرتفعة.
- يحتاج إلى الكهرباء أو البطاريات، بحسب نوعه.
