الصداع والحرارة.. اعراض نقص هرمون السعادة في الجسم

الصداع والحرارة.. اعراض نقص هرمون السعادة في الجسم
أخبار البلد -   اخبار البلد - 
 

يعد هرمون السيروتونين ناقل عصبي مهم وله وظائف عديدة منها تنظيم المزاج والنوم، في المقال سنتعرف على أعراض نقص هرمون السيروتونين.

 

لا يعلم البعض أن هناك هرموناً للسعادة مثل باقي هرمونات الجسم، ويعمل على تحسين المزاج، والحالة النفسية للإنسان، وعندما ينقص في المخ يؤدي إلى بعض الأمراض منها النفسية ومنها الجسدية.

يتمثل نقص هرمون "السيروتونين” في الجسم بمجموعة من الأعراض التي يمكن أن تحدث للأشخاص عند انخفاض مستوياته عن الحد الطبيعي، وقد يؤثر ذلك بشكل سلبي في سلوكياتهم، ومن هذه الأعراض:

1 – اضطرابات في المزاج.

2 – مشاكل واضطرابات في النوم.

3 – التوتر العصبي والإجهاد.

4 – القلق.

5 – الشعور بالاكتئاب.

6 – التعب والإعياء على الرغم من الراحة الكافية.

7 – تغيرات في الشهية.

8 – الصداع.

9 – التعرض لهبَات ساخنة، وتغير في درجة الحرارة.

10 – التهيج والنزق.

11 – تغيرات في الرغبة الجنسية.

وقد يتسبب انخفاض مستويات السيروتونين بشكل كبير جداً بحدوث أعراضٍ أخرى أكثر خطراً، ومنها ما يأتي:

1 – تشنج في العضلات.

2 – مشاكل في الأمعاء والمثانة.

3 – القيام بالتفكير بشكل سريع وغير منضبط.

4 – فقدان الحس العاطفي.

5 – الانفجارات العاطفية والسلوكية.

6 – الهروب إلى الأوهام.

7 – أفكار بإيذاء النفس وإيذاء الآخرين.

8 – الاستمرار في تذكر أكثر التجارب الصادمة والمأساوية.

ومن جانب آخر هناك العديد من الأطعمة التي من شأنها أن تحسن المزاج، وترفع من مستوى هرمون "السيروتونين” في الجسم، والتي نذكر منها ما يأتي: "الشوفان ، العدس، الدجاج وديك الحبش، السبانخ، الماء، الحبوب، الشوكولاتة الداكنة، المحار، الجوز البرازيلي”.


شريط الأخبار الحكومة تقر نظاما يهدف إلى توسيع شريحة المتقدمين للوظائف القيادية الحكومة تقر حوافز لقطاع صناعة الأفلام تتضمن استردادا نقديا يصل إلى 45% في سابقة حزبية ولأول مرة.. النائب الجراح يطعن بقرار فصله من حزب العمال أمام المحكمة الإدارية أول ما قاله الكاتب أحمد أبو غنيمة بعد الإفراج عنه افتتاح مقر الشركة الأردنية الصينية الزراعية اصحي يا قرية... قرار بحبس الفقراني ثلاثة شهور 58 مليون دينار ارباح البنك الاردني الكويتي قبل الضرائب في الربع الاول من عام 2025 وزارة العدل: 605 عقوبات بديلة و45 ألف جلسة محاكمة عن بُعد منذ بداية العام نقابة الصحفيين تنشر أسماء بعثة الحج الإعلامية .. أسماء أكثر من 300 حالة اعتداء تسجل سنوياً على عناصر البنية التحتية للطرق مستقبل أنظمة الدفع: هل نحن مستعدون لإقتصاد بلا ورق؟ مديرية الأمن العام تفتتح المبنى الجديد لمعهد تدريب وتطوير مراكز الإصلاح موظفون إداريون ومحاسبون بوزارة الصحة يشكون حرمانهم من الحوافز والمكافآت المجموعة العربية الأردنية للتأمين تعلن عن تغير هام على منتجاتها صيف اردني "احمض من الليمون" و وزارة الزراعة مشغولة بتركيب شرائح ذكية للاغنام..!! (فيديو) "مستشفى الرشيد" يواصل أنشطته الطبية والعلمية بمحاضرة حول كسل الغدة الدرقية النائب خميس عطية يسأل وزير النقل حول هيئة تنظيم النقل البري الأمن يضبط سائقين أثارا هلع طالبات خلال مطاردة في طبربور ضمن حفل انيق وحضور جماهيري غفير الدكتور ايهاب بالي يرعى احتفال تخريج مدارس الحكمة الاساسية- شاهد الصور الاتحاد الأردني لشركات التأمين يختار "تغريد العواملة" الموظف المثالي لشهر نيسان