ينظر غالباً إلى اكتئاب ما بعد الولادة (بالإنجليزية: Postpartum Depression) على أنه مشكلة تقتصر فقط على النساء، حيث تمر المرأة بمشاعر متناقضة بعد الولادة، فتصبح متقلبة المزاج وأكثر حساسية، وذلك بفعل التقلبات الهرمونية في جسدها

وفي الواقع، ليس من المستبعد أن يصاب الآباء الجدد بحالة الكآبة النفاسية (بالإنجليزية: Baby Blues) بعد الولادة أيضاً، تماماً كما يحدث لدى الأمهات، وهو أمر طبيعي، ويتلاشى عادةً في غضون أيام قليلة

ولكن في حال ازدادت هذه المشكلة، واستمرت فترة الاضطراب النفسي لدى الأب، وتطورت لديه الأعراض، فقد تصل إلى ما يسمى الاكتئاب الأبوي بعد الولادة (بالإنجليزية: Paternal Postnatal Depression)، ,من الضروري حينها اللجوء إلى التدخل الطبي، من أجل السيطرة على الأعراض والتخلص منها، وعادةً ما ما يتكلل العلاج بالنجاح

تعرف في هذا المقال على أعراض اكتئاب ما بعد الولادة لدى الآباء وكيف يمكن علاجه والتعامل معه

علامات اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال

تتشابه أعراض الاكتئاب عند الآباء والأمهات، ولكنها تحدث بشكل تدريجي لدى الآباء على عكس ما يحدث عند الأمهات، مما يجعل من الصعب تشخيصها والتعرف عليها، ويصاب بها حوالي 25% من الرجال خلال السنة الأولى من الولادة

فيما يلي بعض الأعراض الشائعة التي تصاحب اكتئاب ما بعد الولادة للرجال:

الشعور بالحزن والكآبة

سرعة الغضب والصراع مع الآخرين

فقدان اهتمام ملحوظ في الجنس، وفي جميع الأنشطة اليومية الأخرى

فقدان كبير في الوزن أو العكس

الإصابة بالأرق في الليل، والنوم المتواصل نهاراً

الشعور بالتعب وفقدان الطاقة

الشعور بالخذلان وانعدام القيمة

انخفاض القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات

الانعزال وفقدان الرغبة في التواصل مع الآخرين

الانخراط في سلوكيات متهورة

التفكير بأفكار سوداوية

:

اسباب اصابة الرجال باكتئاب ما بعد الولادة

لا يوجد العديد من الدراسات حول أسباب اكتئاب ما بعد الولادة للرجال، ولكن يمكن أن يكون للإصابة علاقة بتغيرات غير معروفة السبب تحدث في مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال، أو الهرمونات الأخرى في الدم، مثل هرمون الاستروجين، والبرولاكتين، والكورتيزول

كما قد يكون اكتئاب الآباء بعد الولادة له علاقة بالإجهاد، وقلة النوم، والإحساس بالمسؤولية حيال توفير حياة جيدة للطفل الجديد

يمكن أن تؤدي الأسباب الآتية إلى الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة للرجال:

عدم الحصول على القسط الكافي من النوم

المسئوليات والأعباء المادية التي نتجت مع المولود الجديد

افتقاد الدعم الكافي من الآخرين

تسرب شعور الغيرة لدى الزوج بسبب اهتمام الزوجة بطفلهما

افتقاد العلاقة الحميمة مع الزوجة

إصابة الزوجة باكتئاب ما بعد الولادة

وجود تاريخ مرضي للإصابة بالاكتئاب

الضغط العصبي الناتج عن صعوبة التكيف مع الأبوة

مشاركة الزوجة تجربة ولادة سلبية أو مؤلمة

إنجاب طفل كثير البكاء أو يعاني من مشاكل بالنوم

إنجاب توأم، الذي يرافقه في الغالب مسؤوليات مضاعفة

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

عوامل خطر اصابة الرجال باكتئاب ما بعد الولادة

تزداد فرصة الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة للرجال بنسبة 2.5 مرة في حال تم تشخيص شريكاتهم به، مقارنةً بأولئك الذين لا تعاني زوجاتهم من الاكتئاب

كما تزداد فرصة الإصابة به في حال وجود تاريخ طبي للإصابة بالاكتئاب أو أية اضطرابات عقلية أخرى في السابق، وينصح عادةً باستشارة الطبيب للوصول إلى حل مناسب لهذه المشكلة

فيما يلي بعض عوامل الخطر التي تزيد من فرصة الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة للرجال:

توتر العلاقة الجنسية مع الشريكة

توتر العلاقات الاجتماعية

ولادة طفل يعاني من مشاكل صحية

قلة الدعم من الآخرين

المشاكل الإقتصادية وموارد الدخل المحدودة

تعاطي المخدرات أو شرب الكحول

شعور الأب بالاستثناء والإقصاء من الرابطة المتكونة بين الأم والرضيع، والبدء بتسرب شعور الغيرة لديه

شعور الأب بصعوبة إنشاء علاقة عاطفية جيدة مع طفله الجديد، مما يمنحه شعوراً بالعجز وقلة الحيلة

شعور الأب بضرورة التكيف مع الأدوار والمهام الجديدة الملقاة على عاتقه تجاه شريكته وطفله الجديد

:

ممكن اي طريقه لتخشين الصوت؟ عمري ١٤ و صوتي طفولي

تأثير اكتئاب ما بعد الولادة للرجال على العائلة

تؤثر الحالة المزاجية للأب على كيفية تعامله مع شريكته، ومع طفله الجديد، حيث تزداد احتمالية تعامله معهم بعنف في حال كان مصاباً بالاكتئاب، كما تنخفض لديه الرغبة ببناء علاقة عاطفية مع مولوده الجديد، ولا يجد أية ضرورة للتفاعل معه، أو التحدث إليه

ونتيجة لذلك، تزداد احتمالية إصابة الطفل بمشاكل عاطفية وسلوكية في المستقبل، بالإضافة إلى أن تصرفات الأب الناجمة عن إصابته بالاكتئاب قد تؤدي إلى حدوث مشاكل في النمو النفسي الصحي لدى الطفل الجديد

:

علاج اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال

يجب على الأب المصاب باكتئاب ما بعد الولادة التحلي بالهدوء، وتفهم الأمر، ومحاولة اتباع خطوات العلاج اللازمة إلى أن يتجاوز تلك الفترة، ينصح بتطبيق النصائح التالية:

محاولة الانضمام لمجموعات الدعم، يساعد ذلك في الحصول على خطط مناسبة لرعاية الطفل

الاستفادة من دعم الأصدقاء، أو أفراد العائلة

ممارسة التمارين الرياضية اليومية

اتباع نظام غذائي صحي

الحصول على قسط كافي من الراحة

استشارة الطبيب في حال تفاقم أعراض الاكتئاب، حيث ينصح الطبيب ببعض التوصيات، وقد يصف الأدوية المضادة للاكتئاب

:

أهم 10 أسباب للوفاة عند الرجال يعتبر الرجال اكثر عرضة للموت من النساء نظرا لمجموعة من الامراض الرئيس..