أصدرت إدارة الإعلام والتثقيف الوقائي في المديرية للدفاع المدني بيانا صباح اليوم الخميس، تناول جملة من النصائح والإرشادات تزامنا مع موجة الحر التي تؤثر على المملكة خلال هذه الأيام.

وشدد البيان على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة تفادياً لخطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري.

ودعت إدارة الإعلام والتثقيف الوقائي في بيانها إلى جملة من النصائح والإرشادات لتفادي خطر الإصابة بضربات الشمس منها:

1. عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس وخصوصاً أوقات الذروة.

2. شرب كميات كبيرة من السوائل وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب.

3. عدم تناول المشروبات التي تحتوي الكافيين أو السكر لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.

4. يفضل ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة.

5. ارتداء القبعات والنظارات الشمسية وخصوصاً الأشخاص العاملين في القطاع الإنشائي أو الزراعة والذين تقتضي طبيعة عملهم البقاء تحت أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.