يعتبر ضيق التنفس مشكلة شائعة جداً يتذمر منها الكثيرون، مع العلم انها قد تكون خفيفة أو متوسطة أو حتى شديدة جداً وتترافق مع ارتفاع في حدة القلق والإجهاد ما يزيد من الوضع سوءاً.

وأفاد موقع "توب 10 هوم ريميديز" أنه من الطبيعي أن يشعر الإنسان بضيق تنفس من حين لآخر، لكن هذا الأمر لا يتحول إلى مشكلة إلاّ عند تكراره بشكل مستمر، وفي حالات من الراحة التامة التي يبذل فيها مجهود.

ولفت إلى ان ضيق التنفس قد يكون نتيجة مشاكل صحية عدة مثل فقر الدم أو التهاب في جهاز التنفس أو التهاب رئوي مزمن، أو أمراض القلب والحساسية، وحتى سرطان الرئة.

وأشار إلى انه أياً يكن السبب يتوجب استشارة الطبيب، واللجوء في الوقت عينه إلى بعض الطرق والعلاجات الطبيعية التي تساعد على التحكم بهذه المشكلة المزعجة.

ونصح من يختبر حالة من ضيق التنفس بشرب كوب من القهوة السوداء لأنه كفيل بالتخفيف من تعب عضلات الجهاز التنفسي وتحسين عمل مجرى الهواء قليلاً، كما انه يساهم في التخفيف من عوارض الربو في حال وجودها.

وأوضح انه يتوجب شرب كوب أو كوبين من القهوة السوداء القوية لاستعادة التنفس الطبيعي.

وأضاف إن ضيق التنفس قد يكون في أحيان كثيرة ناجماً عن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، ولذا يمكن المساعدة بالإكثار من أكل الشمندر لتحسين الحالة، لأنه غني بالحديد والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات.

أما بالنسبة إلى الشمّر فأكد فعاليته في المساعدة بعلاج مشاكل التنفس، كونه يساعد على طرد البلغم ويخفف من حدة الاحتقان والالتهاب الرئوي والسعال، كما انه يعالج فقر الدم.

وذكر انه يمكن تناوله على شكل شاي مرتين أو 3 مرات يومياً، أو مضع ملعقة من البذور المحمصة.