حاربي الدهون والوزن الزائد حتى في رمضان، من خلال اعتماد نظام غذائي معتدل والابتعاد عن تناول الطعام الدسم. لمساعدتك على تذويب الدهون وقت السحور، إهتمي لشرب هذه المشروبات الطبيعية الخمسة، وواظبي على هذا النمط الطبيعي تحديداً وقت السحور لتحافظي على وزنك المثالي.
1- عصير البطيخ:
من فوائد البطيخ تسريع عملية الأيض وإزالة الدهون، لذا ينصح بشربه طازجاً من دون إضافة السكر أو أي مواد اصطناعية لتحليته.
2- عصير الأناناس:
يسهل الاناناس عملية الهضم كما يحارب الدهون في الجسم، لذا إشربيه مع إضافة ملعقتين من زيت بذور الكتان.
إنّه المادة الاساسية التي يجب تناولها يومياً وتحديداً وقت السحور، إذ يساعد في عملية تنقية الدم والجسم من الرواسب المضرّة. ضيفي على المياه بعذ المنكهّات الطبيعية كالنعناع واشربيه وقت السحور.
4- شراب الشوكولاته الداكنة
يهتم شراب الشوكولاته الداكنة على كبح الشهية وإزالة الدهون من الجسم. يمكنك إضافة القليل من الحليب القليل الدسم واحتسيه وقت السحور.
5- شراب النعناع:
إختاريه مثلّجاً ولا تتردي في شربه وقت السحور لأنّه أساسي في عملية حرق الدهون وتسهيل الهضم.
1- عصير البطيخ:
من فوائد البطيخ تسريع عملية الأيض وإزالة الدهون، لذا ينصح بشربه طازجاً من دون إضافة السكر أو أي مواد اصطناعية لتحليته.
2- عصير الأناناس:
يسهل الاناناس عملية الهضم كما يحارب الدهون في الجسم، لذا إشربيه مع إضافة ملعقتين من زيت بذور الكتان.
إنّه المادة الاساسية التي يجب تناولها يومياً وتحديداً وقت السحور، إذ يساعد في عملية تنقية الدم والجسم من الرواسب المضرّة. ضيفي على المياه بعذ المنكهّات الطبيعية كالنعناع واشربيه وقت السحور.
4- شراب الشوكولاته الداكنة
يهتم شراب الشوكولاته الداكنة على كبح الشهية وإزالة الدهون من الجسم. يمكنك إضافة القليل من الحليب القليل الدسم واحتسيه وقت السحور.
5- شراب النعناع:
إختاريه مثلّجاً ولا تتردي في شربه وقت السحور لأنّه أساسي في عملية حرق الدهون وتسهيل الهضم.
