قد تمتلك عدة أجهزة ذكية، مثل الهاتف الذكي ومنظم الحرارة الذكي، وربما ميزانًا ذكيًا لقياس الوزن أيضًا.
وإذا كنت مهتمًا باللياقة البدنية ومتابعة وزنك، فقد يكون الميزان الذكي وسيلة مناسبة لذلك، إذ يمكن لهذه الموازين الاتصال بالساعات الذكية أو أجهزة تتبع الصحة واللياقة لتزويدك ببيانات محدثة عن مؤشر كتلة الجسم والوزن. ومع ذلك، فرغم أن الموازين المنزلية الذكية قد توفر معلومات أكثر من الموازين الميكانيكية، فإنها لا تعمل دائمًا بالذكاء والكفاءة المتوقعين منها.
يعمل الميزان المنزلي الذكي بطريقة مشابهة للميزان الميكانيكي، إذ يعرض وزنك عند الوقوف عليه. لكنه، بخلاف الموازين التقليدية، قد يعتمد على الواي فاي أو البلوتوث للاتصال بهاتفك الذكي أو تطبيق الصحة. ويتيح ذلك تبادل بيانات الوزن ومؤشر كتلة الجسم والقياسات الأخرى مع تطبيق لياقة بدنية متوافق، بحسب تقرير لموقع "BGR" المتخصص في أخبار التكنولوجيا.
ويمكن أن تكون هذه الموازين وسيلة مريحة لمتابعة التقدم بمرور الوقت، لكنها، باعتبارها أجهزة ذكية قد لا تعمل بصورة صحيحة طوال الوقت، وفقًا لما تشير إليه بعض مراجعات المستخدمين على أمازون.
وتقدم الموازين المنزلية الذكية عدة فوائد لك ولأفراد أسرتك، يرتبط كثير منها بمتابعة وزن الجسم واللياقة البدنية والصحة وإدارتها. إذ يمكنك قياس وزنك بانتظام لمعرفة ما إذا كنت تكتسب الوزن أم تفقده.
كما تستطيع بعض الموازين الذكية عرض مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون والعضلات والمياه في الجسم وغيرهما من القياسات.
ومن أبرز مميزات الميزان المنزلي الذكي قدرته على الاتصال بهاتفك عبر تطبيق متوافق للصحة. فبمجرد الوقوف على الميزان، تُرسل البيانات إلى التطبيق، ما يمنحك صورة أوضح عن حالتك الصحية بوجه عام.
ويمكن متابعة هذه البيانات يوميًا أو أسبوعيًا أو شهريًا أو سنويًا، لمراقبة التغيرات والتقدم بمرور الوقت.
وتختلف القياسات التي توفرها الموازين الذكية بحسب الطراز الذي تمتلكه أو تفكر في شرائه. لذلك، تحقق مسبقًا من القياسات التي يرصدها الميزان قبل اتخاذ قرار الشراء. وتشمل الخيارات المتاحة قياس نسبة الدهون في الجسم، ومعدل الأيض الأساسي، وكتلة العضلات، ومعدل ضربات القلب، إلى جانب قياسات أخرى.
ويمكنك دفع مبلغ أكبر للحصول على ميزان مزود بميزات إضافية.
ورغم أن الموازين الذكية توفر بيانات أكثر من مجرد وزن الجسم، فإن بعض القياسات التي تعرضها تظل تقديرية، وقد لا تعكس تركيب الجسم بدقة. وتظهر أبرز عيوبها في النقاط التالية:
1- قياسات الدهون والعضلات ليست دقيقة بالضرورة
تعتمد معظم الموازين الذكية التي تقيس مكونات الجسم على تقنية تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية، إذ تمرر تيارًا كهربائيًا ضعيفًا عبر الجسم، ثم تستخدم البيانات ومعادلات حسابية لتقدير نسبة الدهون وكتلة العضلات ومكونات أخرى.
وفي دراسة نُشرت عام 2021 في دورية "JMIR mHealth and uHealth"، قارن باحثون ثلاثة موازين ذكية بقياسات جهاز "DEXA" المستخدم لتقييم تركيب الجسم. ووجدوا أن الموازين الثلاثة قدمت قياسات دقيقة نسبيًا للوزن، لكن تقديرات كتلة الدهون كانت أقل دقة، إذ بلغ الخطأ المطلق الوسيط في قياسها 2.2 كيلوغرام لأحد الموازين، و4.4 كيلوغرام لآخر، و3.7 كيلوغرام للثالث.
وشملت الدراسة 153 قياسًا موزعة على ثلاثة أجهزة، ولذلك لا تعني نتائجها أن جميع الموازين الذكية تعاني المستوى نفسه من الخطأ. لكنها توضح أن ظهور أرقام دقيقة على الشاشة لا يضمن أنها تعكس مكونات الجسم الفعلية بدقة.
المصدر: دراسة منشورة في مجلة JMIR mHealth and uHealth.
2- تغيرات السوائل في الجسم قد تؤثر في النتائج
قد تتأثر تقديرات الدهون والكتلة الخالية من الدهون بمستوى ترطيب الجسم، وتناول الطعام والشراب، وممارسة التمارين الرياضية. لذلك، قد تتغير بعض القراءات من وقت إلى آخر دون أن يعكس هذا التغير بالضرورة زيادة أو انخفاضًا حقيقيًا بالمقدار نفسه في الدهون أو العضلات.
وتوضح شركة غارمن في دليل ميزانها الذكي "Index S2" أن تغيرات الوزن وترطيب الجسم وتوزيع السوائل يمكن أن تؤثر في دقة قياسات تركيب الجسم. وتوصي الشركة بإجراء القياسات في ظروف متشابهة وفي وقت متقارب من اليوم، والانتظار ساعتين بعد الأكل أو الشرب أو التمرين أو الاستحمام أو استخدام الساونا قبل القياس.
3- مشكلات الاتصال ومزامنة البيانات مع التطبيقات
من العيوب المحتملة أيضًا للموازين الذكية صعوبة الاتصال بشبكة الواي فاي أو مزامنة القياسات مع تطبيقات الصحة، ما قد يحرم المستخدم من متابعة بياناته عبر الهاتف، حتى لو ظل الميزان قادرًا على عرض الوزن.
وذكر مستخدمون لميزان "Fitbit Aria 2" في مناقشات على منصة ريديت أنهم واجهوا مشكلات في مزامنة القياسات بعد الانتقال من تطبيق "فيت بيت" إلى تطبيق "غوغل هيلث". وفي بعض الحالات، استمر الميزان في قياس الوزن، لكن البيانات لم تظهر في التطبيق بصورة طبيعية.
وتشير إرشادات دعم "غوغل" الرسمية إلى أن فشل المزامنة قد يظهر في صورة رسائل مثل "NO SYNC" أو "CONNECTION ERROR"، وقد يرتبط بمشكلات اتصال الواي فاي أو إعدادات الشبكة أو الاتصال بالتطبيق.
