في حين يحتاج معظم البالغين إلى سبع ساعات نوم على الأقل يوميًّا، يستيقظ أشخاص نادري الوجود بكامل نشاطهم بعد 4 إلى 6 ساعات فقط. يُطلق العلماء على هؤلاء اسم "أصحاب النوم القصير الطبيعي".

 

الوراثة والجينات الخفية

وتشير أبحاث الدكتورة يينغ-هوي فو بجامعة كاليفورنيا إلى أن الأمر يعود لفرط كفاءة دماغية ناتجة عن طفرات جينية نادرة.

وحدد العلماء طفرات في جينات مثل ADRB1 وDEC2 وNPSR1 مرتبطة بهذه الظاهرة، حيث تُمكّن الدماغ من إنجاز عمليات الاستشفاء وإزالة السموم وإعادة ضبط الوصلات العصبية في وقت أقصر بكثير مقارنة بالأشخاص العاديين.

النوم القصير مقابل الحرمان

ويتميز هؤلاء بكون نمطهم طوال حياتهم ولا يعتمدون على المنبهات أو الكافيين للاستيقاظ. في المقابل، يقلل الكثيرون ساعات نومهم قسرًا ("أصحاب النوم القصير المعتاد")؛ ما يحرم أجسادهم ويُعرّضهم لمخاطر صحية كالسمنة والسكري وأمراض القلب.

ويوضح الخبراء أن احتياج النوم صفة فردية كالحجم والقامة، ويسعى العلماء لفهم هذه الطفرات لتحسين جودة وكفاءة النوم لدى الجميع مستقبلاً.