في الخامس والعشرين من يوليو من كل عام، يحتفل العالم باليوم العالمي للوقاية من الغرق؛ حيث ترفع الدول راية التوعية بواحدة من أكثر المخاطر التي تودي بحياة آلاف البشر سنوياً، دون أن تحظى بالاهتمام الذي تستحقه، وهو الغرق.

انطلق اليوم العالمي للوقاية من الغرق منذ عام 2021، حيث كثفت الأمم المتحدة جهودها لتسليط مزيد من الضوء على مخاطر الغرق وكيفية الوقاية منه،

وفي الوقت ذاته اتجهت المنظمة إلى تقديم حلول عملية ومنخفضة التكلفة يمكن أن تنقذ أرواحاً لا تُحصى، سواء بمنع وقوع الغرق من الأساس، أو نشر التوعية الخاصة بالتصرفات اللازمة إذا تعرض أي شخص للغرق بالفعل.

أرقام تكشف حجم مأساة الغرق

تشير بيانات منظمة الصحة العالمية إلى أن الغرق يودي بحياة نحو 236 ألف شخص سنوياً حول العالم، كما أشارت البيانات إلى أن الغرق يُعد من بين الأسباب العشرة الأولى للوفاة بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و14 عاماً.

واللافت في إحصائيات منظمة الصحة العالمية، هو أن أكثر من 90% من حالات الغرق تقع في الأنهار والبحيرات والآبار وخزانات المياه المنزلية وحمامات السباحة، وليست البحار كما يتصور البعض. كما أكدت المنظمة أن المواطنين في الدول ذات الدخل المنخفض والمتوسط هم الأكثر عرضة للغرق، بسبب الإهمال وعدم الوعي بخطورة الأمر.

من ناحية أخرى، صنف موقع الأمم المتحدة، الغرق كثالث أكبر سبب للوفاة الناجمة عن الإصابات غير المقصودة على مستوى العالم؛ إذ يستحوذ وحده على نحو 7% من إجمالي الوفيات المرتبطة بالإصابات بمختلف أنواعها. وهذه النسبة لا يمكن تجاهلها، لأنها تضع الغرق في مرتبة متقدمة بين مسببات الوفاة غير المقصودة على مستوى العالم، وتزداد أهمية التوعية بسبب أن وسائل الإعلام لا تزال بعيدة عن هذا الخطر، حتى السياسات الصحية في كثير من الدول لا تعطي الغرق الأهمية اللازمة.

ما الهدف من اليوم العالمي للوقاية من الغرق؟

يهدف اليوم العالمي للوقاية من الغرق إلى تحقيق هدفين رئيسيين: الأول هو إحياء ذكرى الأرواح التي فُقدت جراء الغرق، والثاني هو رفع مستوى الوعي بالإجراءات الوقائية البسيطة التي يمكن أن تُحدث فارقاً حقيقياً، سواء على مستوى الأسرة الواحدة أو على مستوى السياسات الحكومية والدولية.

كيفية الوقاية من الغرق

تشدد المؤسسات الصحية على أن الغرق خطر يمكن الوقاية منه، من خلال اتباع بعض التعليمات البسيطة، مثل:

1. تعليم الأطفال والكبار مهارات السباحة الأساسية والسلامة في الماء.
2. عدم ترك الأطفال دون إشراف مباشر بالقرب من أي مسطح مائي، مهما كان صغيراً.
3. تأمين حمامات السباحة وخزانات المياه المنزلية بحواجز وأغطية مناسبة.
4. نشر الوعي بمهارات الإنقاذ الأساسية والإسعافات الأولية في حالات الغرق.

هذه الإجراءات، وإن بدت بديهية، هي في حد ذاتها التي تراهن عليها الأمم المتحدة ومنظمة الصحة العالمية لخفض حالات الغرق على المستوى العالمي، وذلك عبر جهد جماعي يشمل الحكومات والمنظمات غير الحكومية والقطاع الخاص والأسر على حد سواء.

اقرئي أيضاً أنواع الغرق وطرق الإسعافات الأولية لإنقاذ المصاب

كيف تعرف أن شخصاً يغرق فعلاً؟

عكس الشائع، الشخص الذي يغرق غالباً لا يستطيع الصراخ أو تحريك يديه بقوة، لأن كل طاقته تُستهلك في محاولة التنفس، حسب ما شدد عليه خبراء American Red Cross ومن العلامات الشائعة:

1. الرأس منخفض في الماء والفم عند مستوى سطح الماء.
2. الرأس مائل للخلف والفم مفتوح.
3. العينان زجاجيتان أو مغلقتان.
4. عدم القدرة على استخدام الذراعين للسباحة أو النداء.
5. محاولة التقلب على الظهر دون جدوى.
6. حركة أرجل رأسية دون أن يتقدم الجسم.

كيف يمكن أن تنقذ شخصاً يغرق؟

هناك قاعدة ذهبية لإنقاذ شخص يتعرض للغرق، وفقاً للصليب الأحمر الأمريكي، وهي ألا تقفز إلى الماء فوراً دون تفكير. كثير من حالات الوفاة أثناء محاولات الإنقاذ تحدث للمنقذين أنفسهم بسبب ما يعرف بـ"غرق المنقذ"؛ إذ إن الشخص الغريق قد يتشبث بمن يحاول إنقاذه بقوة شديدة تحت تأثير الذعر، فيسحبه معه تحت الماء. لهذا تنصح الجهات المختصة بشدة بعدم محاولة أي إنقاذ مباشر إن لم تكن مدرباً ومؤهلاً لذلك. بينما اتبع الترتيب التالي:

الصراخ طلباً للمساعدة

نادي بأعلى صوتك لجذب انتباه الآخرين، واطلب من أحدهم الاتصال بالإسعاف أو رقم الطوارئ فوراً. إذا كنت وحدك، اتصل بالطوارئ أنت بنفسك قبل أي محاولة إنقاذ إن أمكن.

المد

إذا كان الشخص قريباً من الحافة، امدد له يدك أو عصا أو قطعة قماش أو حزام وهو ثابت القدمين على الأرض أو ممسك بشيء ثابت، ولا تنحني كثيراً حتى لا تسقط أنت أيضاً في الماء.

الرمي

إذا لم تستطع الوصول إليه، ارمي له أي جسم عائم، مثل: طوق نجاة، كرة كبيرة، علبة بلاستيكية فارغة مغلقة، أو حتى قارورة مياه فارغة، واطلب منه التمسك بالجسم العائم والانتظار حتى تصل المساعدة.

القارب أو وسيلة عائمة

إن وُجد قارب صغير أو زورق، استخدمه للوصول إليه دون الدخول المباشر في الماء.

الدخول إلى الماء بنفسك

هذا هو الخيار الأخير ويُفضل تجنبه إن لم تكن مدرباً على الإنقاذ، لكن إن اضطررت، احمل معك أي جسم عائم لتستند إليه وتعطيه للغريق. اقترب منه من الخلف قدر الإمكان، فالشخص الذي يغرق يتشبث بأي شيء بقوة شديدة وقد يسحبك معه تحت الماء.

الإسعافات اللازمة للغريق

بعد إخراجه من الماء، افعل التالي:

• تأكّد من الوعي والتنفس: تحقق هل يستجيب؟ 
  هل صدره يتحرك؟

• اطلب الإسعاف فوراً إن لم يكن قد تم الاتصال بعد.
• إذا كان لا يتنفس ابدأ الإنعاش القلبي الرئوي كالتالي:
• ضع الشخص على ظهره على سطح صلب.
• ضع كف يدك في منتصف الصدر وابدأ ضغطات بمعدل 100-120 ضغطة في الدقيقة، بعمق حوالي 5 سم.
• إذا كنت مدرباً على التنفس الاصطناعي، أعطِ نفسين بعد كل 30 ضغطة.
• استمر حتى وصول الإسعاف أو استعادة التنفس.

إذا كان يتنفس لكنه فاقد الوعي:

• ضعه على جنب لتجنب استنشاق أي ماء أو قيء.
• راقبه حتى وصول الإسعاف، فحتى لو بدا بخير، قد يحدث ما يُعرف بـ"الغرق الثانوي" بعد ساعات بسبب دخول ماء إلى الرئتين، لذا يجب أن يُفحص طبياً دائماً.

* ملاحظة من "سيِّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، تجب استشارة طبيب مختص.