أخبار البلد -  
كيف أنظف الكلى من المسكنات؟يمكن تنظيف الكليتين من المسكنات عن طريق اتباع الإرشادات التالية:

1- شرب الماء.2- التغذية الصحية.3- شرب بعض أنواع الشاي.4- تناول بعض الأعشاب.5- تناول بعض المكملات الغذائية.

تنظيف الكلى من المسكنات1- شرب الماءيجب شرب كمية وفيرة من الماء، إذا كنت تتناول المسكنات، لأن المياه تساعد على تنقية الكليتين من الفضلات الزائدة بكفاءة عالية.2- التغذية الصحيةلحماية الكلى من أضرار المسكنات، يُنصح باتباع نظام غذائي صحي يتضمن بعض الأطعمة، وهي:-العنب: أظهرت دراسة أجريت عام 2019، أنه يساعد على تعزيز صحة الكلى وزيادة كفاءة عملها، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة.-التوت البري: كشفت مراجعة أجريت عام 2019، أنه فعال في تحسين صحة الكلى عن طريق الحد من عدوى المسالك البولية، وتقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي.-الأعشاب البحرية: وجد الباحثون في دراسة حيوانية أجريت عام 2014، أن الفئران التي تناولتها لمدة 22 يومًا انخفض لديها خطر الإصابة بتلف الكلى.-الليمون: يتميز بقدرة كبيرة على تنظيف الكلى، كما يحتوي على السترات، التي تمنع تكوين بعض أنواع الحصوات الكلوية.3- شرب بعض أنواع الشايفي دراسة أجريت عام 2023، لاحظ الباحثون أن خطر الإصابة بأمراض الكلى ينخفض عند شرب بعض أنواع الشاي بدون سكر، مثل الشاي الأخضر والشاي الأسود.4- تناول بعض الأعشابتتمتع بعض الأعشاب بفعالية كبيرة في تنظيف الكلى من السموم، بفضل خصائصها المدرة للبول، وقدرتها على محاربة الالتهابات، مثل الريحان والقرفة والزنجبيل والثوم.5- تناول بعض المكملات الغذائيةتلعب بعض المكملات الغذائية دورًا كبيرًا في تنظيف الكلى من المسكنات وحمايتها من أضرارها، مثل فيتامين B6 وأوميجا 3 وسترات البوتاسيوم.