تحرص كثير من السيدات خلال الحمل على تقليل بعض المشروبات مثل القهوة والشاي خوفًا من تأثيرها على الجنين، خاصة مع احتواء هذه المشروبات على الكافيين الذي قد يسبب بعض المشكلات عند الإفراط في تناوله.

وفي هذا السياق، يوضح الدكتور أحمد الحداد، استشاري النساء والتوليد، الكمية المناسبة من القهوة والشاي أثناء الحمل، وتأثير الإفراط في الكافيين على الأم والجنين.

هل القهوة والشاي ممنوعان أثناء الحمل؟

يشير الحداد إلى أن القهوة والشاي ليسا ممنوعين بشكل كامل أثناء الحمل، لكن يجب تناولهما بكميات محدودة وتحت إشراف الطبيب، مشيرًا إلى أن المشكلة الأساسية ترتبط بزيادة كمية الكافيين اليومية، وليس مجرد تناول المشروب نفسه.
ما مخاطر الإفراط في الكافيين أثناء الحمل؟

يوضح استشاري النساء والتوليد أن تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يسبب:

1- زيادة ضربات قلب الأم.
2- اضطراب ضغط الدم أحيانًا.
3- الشعور بالخفقان والتوتر.
4- التأثير على ضربات قلب الجنين
5- زيادة احتمالات الإرهاق واضطرابات النوم

ما الكمية المناسبة للحامل من القهوة والشاي؟

يشير الحداد إلى أن الحامل يجب أن تلتزم بالكميات الموصى بها طبيًا، مع تجنب الإفراط في القهوة والشاي والمشروبات الغنية بالكافيين.

ويؤكد أن احتساب الكافيين لا يقتصر على القهوة فقط، بل يشمل أيضًا:

1- الشاي
2- المشروبات الغازية
3- مشروبات الطاقة
4- بعض أنواع الشوكولاتة

هل المشروبات الغازية آمنة أثناء الحمل؟

يوضح استشاري النساء والتوليد أن المشروبات الغازية قد تسبب مشكلات بالجهاز الهضمي لدى الحامل، خاصة بسبب الغازات والأحماض الموجودة بها.

ويضيف أنها قد تؤدي إلى:

1- زيادة الحموضة.
2- انتفاخ المعدة.
3- تهيج جدار المعدة.
4- الشعور بعدم الراحة بعد الأكل.

ما أفضل بدائل المشروبات الغنية بالكافيين؟

ينصح الحداد بالاعتماد على المشروبات الصحية الطبيعية خلال الحمل، مثل:

1- الماء.
2- العصائر الطبيعية.
3- الحليب.
4- المشروبات قليلة الكافيين.
ما النصيحة الأهم للحامل؟

1- شرب الشاي والقهوة بكميات معتدلة أثناء الحمل

يؤكد الدكتور أحمد الحداد أن الاعتدال هو الأساس خلال الحمل، موضحًا أن الإفراط في أي مشروب قد يسبب مشكلات صحية للأم والجنين.

2- استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من الشاي والقهوة

ويشدد على أهمية استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من المشروبات المحتوية على الكافيين، خاصة إذا كانت الحامل تعاني من مشكلات بالقلب أو الضغط أو اضطرابات الحمل