يُقبل كثير من الأشخاص على تناول الشاي الأخضر باعتباره أحد المشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة، لكن البعض يتساءل عن تأثيره على مرضى ارتجاع المريء والحموضة، وهل يساعد في تهدئة الأعراض أم يزيدها سوءا؟
قبل كثير من الأشخاص على تناول الشاي الأخضر باعتباره أحد المشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة، لكن البعض يتساءل عن تأثيره على مرضى ارتجاع المريء والحموضة، وهل يساعد في تهدئة الأعراض أم يزيدها سوءا؟
ما العلاقة بين الشاي الأخضر وارتجاع المريء؟
وفي هذا السياق، قالت الدكتورة هدى عبد العزيز، أستاذ الجهاز الهضمي بطب الزقازيق، أن تأثير الشاي الأخضر يختلف من شخص لآخر، وفقا لطبيعة الجهاز الهضمي وحساسية المعدة ومدى معاناة الشخص من ارتجاع المريء.
الشاي الأخضر ومضادات الأكسدة
وأضافت أن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات مفيدة مثل مضادات الأكسدة، خاصة الكاتيكينات، بالإضافة إلى حمض أميني يُعرف باسم "الثيانين"، والذي قد يساعد على تقليل التوتر وتحسين الشعور بالاسترخاء، وهو ما قد ينعكس إيجابيا على بعض حالات الحموضة المرتبطة بالضغوط النفسية.
اقرأ أيضا: لعلاج مقاومة الأنسولين- تناول هذا النوع من الشاي يوميًا
تناول الشاي ألأخضر بين الوجبات
وأكدت أن الشاي الأخضر يتميز أيضا بأنه أقل حموضة من بعض المشروبات الأخرى مثل القهوة، وقد يكون خيارا مناسبا لبعض الأشخاص عند تناوله باعتدال وبين الوجبات.
متى يسبب الشاي الأخضر مشاكل؟
في المقابل، أشارت إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة من الكافيين والتانينات، وهي مركبات قد تؤدي إلى تهيج المعدة لدى بعض الأشخاص، خاصة المصابين بارتجاع المريء أو أصحاب المعدة الحساسة.
ولفتت إلى أن الكافيين قد يساهم في ارتخاء العضلة الفاصلة بين المعدة والمريء، ما يسمح بارتداد أحماض المعدة إلى المريء ويزيد من الشعور بالحرقان والحموضة لدى بعض المرضى.
كما نوهت بأن تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة قد يؤدي إلى زيادة تهيج المعدة لدى بعض الأشخاص، وهو ما قد يفاقم الأعراض بدلا من تخفيفها.
قد يهمك: هذا المشروب يعمل على تحسين ذاكرتك.. طبيب يوضح
نصائح لمرضى الارتجاع
ونصحت مرضى ارتجاع المريء بتجربة الشاي الأخضر بحذر ومراقبة تأثيره على الأعراض، مع تفضيل الأنواع منخفضة الكافيين أو منزوع الكافيين إن أمكن، كما يُفضل تناوله بعد وجبة خفيفة أو بين الوجبات، وتجنب شربه على معدة فارغة أو قبل النوم مباشرة، خاصة لدى الأشخاص الذين يلاحظون زيادة أعراض الحموضة بعد تناوله.
