يشير الدكتور يوري لوماكين الأستاذ المشارك في قسم العلوم الطبية الأساسية بجامعة التعليم، إلى أنه على الشخص المصاب بارتفاع مستوى ضغط الدم تهيئة الظروف اللازمة في الطقس الحار.
ويقول: "إذا كان الشخص مصابا بأمراض القلب والأوعية الدموية، فعليه تهيئة أفضل الظروف الممكنة خلال الطقس الحار".
ووفقا له، الحرارة، عامل يؤثر بصورة مباشرة على مستوى ضغط الدم وحالة الدم نفسه، وقد تفاقم ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ. لذلك، يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم، قبل كل شيء، الالتزام التام بالأدوية التي وصفها لهم الطبيب وقياس ضغط الدم بانتظام خلال الطقس الحار.
ويقول: "ينبغي عليهم اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة المالحة والحارة. لأن الملح يحبس السوائل في الجسم، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم. كما عليهم الالتزام بجدول عمل منتظم- تجنب الأنشطة الشاقة في العمل خلال ساعات ذروة الحر، وتأجيلها إلى فترة ما بعد الظهر، عندما تخف حدة الشمس. وإذا اضطر الشخص للخروج في الحر الشديد أو استخدام وسائل النقل العام، فمن الأفضل أن يحمل معه بعض الماء النقي".
ويؤكد الطبيب على ضرورة ارتداء ملابس خفيفة تسمح بتبخر الماء بسهولة من سطح الجسم في الطقس الحار، وإلا فقد ترتفع درجة حرارة جسمه بسرعة وتزداد لزوجة دمه.
وينصح الطبيب بتجنب الكحول، لأن الكحول كالملح، يحبس الماء ويرفع مستوى ضغط الدم. وينبغي شرب الماء النقي فقط، ولكن باعتدال، لأن الإفراط في شرب الماء قد يؤدي إلى احتباس السوائل، ما قد يسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم أيضا.
