قام باحثون من جامعة "أولو" بتحليل بيانات 3231 مشاركا تتراوح أعمارهم حول 46 عاما. وتابع العلماء نشاط المشاركين وجدول نومهم باستخدام أجهزة قابلة للارتداء، ثم راقبوا حالتهم الصحية على مدى عشر سنوات.

وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين كان جدول نومهم غير منتظم واجهوا أحداثا قلبية وعائية خطيرة بمعدل يزيد عن الضعف مقارنة بأولئك الذين يخلدون إلى النوم في وقت واحد يوميا. ويُقصد بـ"عدم الانتظام" متوسط تقلب في وقت النوم يصل إلى 108 دقائق، بينما بلغ هذا المؤشر في المجموعة المنتظمة 33 دقيقة فقط.