قد يبدو من العملي وضع ملابسك الرياضية المتعرقة مباشرة في الغسالة بعد العودة من صالة الألعاب، لكن الخبراء يحذرون من أن هذه العادة قد تجعل ملابسك تفوح منها رائحة كريهة حتى بعد الغسيل.
تهوية الملابس قبل الغسيل
أكدت الباحثة ريبيكا جاكمان، في تصريحات لموقع Which?، أن أفضل طريقة للتخلص من الروائح والبكتيريا هي ترك الملابس "تتنفس" لبضع ساعات قبل وضعها في الغسالة، سواء على منشر داخل المنزل أو في الهواء الطلق.
وأضافت أن الملابس الرياضية المصممة لامتصاص العرق تحافظ على رطوبة الجسم بعيدًا عن الجلد، لكنها تمتص أيضًا زيوت الجسم؛ ما يجعل الغسيل المباشر غير كافٍ أحيانًا.
قلب الملابس من الداخل إلى الخارج
لضمان إزالة البكتيريا وبقايا مزيل العرق، نصحت جاكمان بقلب الملابس الرياضية من الداخل إلى الخارج قبل الغسيل. فهذا يتيح وصول الماء والمنظف مباشرة إلى الأماكن الأكثر تعرضًا للعرق.
فصل الملابس حسب نوع القماش
يفضل غسل الأقمشة المتشابهة معًا، مثل الملابس القطنية مع المناشف، والملابس المصنوعة من الألياف الصناعية معًا، لتجنب التمزق أو التلف.
وأضافت جاكمان أن الملابس الرياضية أكثر حساسية من غيرها، لذا يجب عدم خلطها مع الجينز أو الأقمشة الثقيلة.
استخدام كمية مناسبة من المنظف
وأشارت جاكمان إلى أن الإفراط في استخدام المنظفات قد يترك رواسب على الملابس؛ ما يحبس البكتيريا ويعيد الروائح الكريهة عند ارتداء الملابس.
لذلك يُنصح باستخدام نصف كمية مسحوق الغسيل المعتادة، وقد يساعد نقع الملابس ذات الرائحة القوية في مزيج من الماء والخل الأبيض قبل الغسيل.
تجنب منعم الأقمشة
حذرت منظمة Which? من استخدام منعمات الأقمشة مع الملابس الرياضية، حيث يمكن أن تسد المسام الموجودة في الأقمشة الماصة للعرق، ما يقلل فعاليتها أثناء التمرين.
اختيار البرنامج ودرجة الحرارة الصحيحة
استخدام برنامج الغسيل المخصص للأقمشة الصناعية أو الملابس الرياضية هو الخيار الأمثل، مع درجات حرارة منخفضة تصل عادة بين 20 و30 درجة مئوية. تساعد هذه الطريقة في الحفاظ على الألياف ومنع التلف.
لا تستخدم المجفف
تؤكد جاكمان أن الحرارة العالية في المجففات قد تتلف مادة الإيلاستين في الملابس الضيقة، مثل سراويل ركوب الدراجات أو أحزمة الخصر المطاطية.
وأفضل بديل هو تعليق الملابس على منشر الغسيل أو حبل خارج المنزل لتجف طبيعيًا؛ ما يحافظ على جودتها ويطيل عمرها.
