الشريط الإعلامي

3 نصائح لمرضى السكري فى رمضان | تضمن لك الصيام بنجاح

آخر تحديث: 2023-03-22، 09:47 am
أخبار البلد-
 

يعد مرضى السكري من أكثر الأشخاص الذين يجب عليهم اتخاذ مجموعة معينة من الاحتياطات الصحي قبل اتخاذ قرار الصيام خلال شهر رمضان

ووفقا لما جاء فى موقع healthxchange نعرض لكم أهم النصائح التى تساعد مرضى السكري فى صيام رمضان دون مضاعفات

لا تفوت السحور

يجب ألا يفوت مريض السكري وجبة السحور ويجب أن تكن متوازنة مع أخذ كمية مناسبة من الأنسولين، مع مراعاة أنه لن تأكل طوال اليوم حتى غروب الشمس، وإذا فاتته وجبة السحور فلا يجب أن تصوم

يجب أن يختار صاحب داء السكري الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (GI) لمنع تذبذب السكر في الدم أكثر من اللازم، مثل الأرز البسمتي مؤشره أقل من الأرز الأبيض العادي

8 أكواب من السوائل الخالية من السكر

حاول أن تشرب سوائل كافية وخالية من السكر خلال السحور والإفطار (وجبة الغروب ) لتعويض فقدان السوائل خلال النهار واستهدف 8 أكواب في اليوم

شرب الماء والعصائر غير المحلاة راقب مستويات الجلوكوز في الدم

يجب على مريض السكري الحرص على المراقبة الذاتية لنسبة الجلوكوز في الدم أثناء الصيام خلال شهر رمضان لمعرفة ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم أو انخفاض مستويات السكر في الدم أو الجفاف الشديد بشكل سريع