أخبار البلد - أكدت بعض الدراسات العلمية فوائد الاستحمام بالماء البارد للصحة الجسدية والعقلية، وفي هذا المقال سنتعرف على أبرز هذه الفوائد، وأيهما أفضل الاستحمام بالماء البارد أم الساخن. ADVERTISEMENT  المحتوى فوائد الاستحمام بالماء البارد هناك العديد من الفوائد لاستخدام الماء البارد في الاستحمام ونذكر منها مايلي: 1. فوائد الاستحمام بالماء البارد في الصباح عندما يتعرض الجسم في الصباح للماء البارد، يترتب على ذلك زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم ومعدل التنفس، وبالتالي يشعر الشخص بمزيد من النشاط واليقظة نتيجة هذه الأعراض، كما يؤثر الماء البارد على زيادة نسبة التمثيل الغذائي ولكن لا يمكن الاعتماد على ذلك كليًا لإنقاص الوزن. ADVERTISEMENT 2. فوائد الاستحمام بالماء البارد للاعصاب يساعد استخدام الماء البارد في الاستحمام على تنشيط الجهاز العصبي الودي، وتحفيز وظائف الناقلات العصبية مثل نورإيبرينفرين والإندروفين المعروف باسم هرمون السعادة، مما يقلل من أعراض الاكتئاب. 3. التخفيف من الألم بعد ممارسة الرياضة ينصح الخبراء الرياضيون بالماء البارد أثناء الاستحمام بعد ممارسة الرياضة، لقدرته على التخفيف من الالتهابات واسترخاء العضلات، بالإضافة لقدرته على علاج ضربة الشمس التي قد تنتج عن ممارسة الرياضة والتدريب في الهواء الطلق تحت الشمس لفترة طويلة