يصيبك في الكثير من الأحيان التعب و الإجهاد و قد تيأسين من إيجاد طرق تساعدك في التخلص من هذه الأعراض و جعل نفسك نشطة و ملأى بالحيوية و الطاقة مرة أخرى لكن الحل هو عن طريق تدليك الجسم.
و من أجل هذا نعرض عليك طرق التدليك المختلفة و فوائده للجسم و صحته:
فوائد التدليك :
– يساعد الجسم في أن يتخلص من خلايا الجلد الميت و المواد الضارة التي تتراكم عليه.
– يقلل من الضغوط و يجعل الجسم أكثر مرونة و يحافظ على نعومة الجلد.
– يساهم في جعل الذهن أكثر صفاء مما يساعد على التفكير بشكل إيجابي.
– يقضي على آلام الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.
– يطرد الرطوبة و البرودة من الجسم.
– يفتح مسامات الجسم و يزيل السموم منه و ينشط الدورة الدموية فيعمل على زيادة تدفق الدم إلى كافة أعضاء الجسم.
– يقوم بإرخاء العضلات و شد الجسم.
– يساعد في إنقاص الوزن الزائد.
– يخلص الجسم من الدهون الزائدة فيه و خاصة المتراكمة في البطن و الردفين.
– يعالج الأرق و الصداع و التوتر و الاضطرابات النفسية.
أنـواع التدليك :
– التدليك الاهتزازي الخاص ببشرة الوجه.
– تدليك الفرك الذي يقلل من الصداع.
– تدليك الضغط بالأصابع لتخفيف آلام الرقبة.
– تدليك الضغط الدائري للقضاء على السعال.
– التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.
