القهوة وتأثيرها على طول العمر.. دراسة تكشف الوقت المناسب لشربها

القهوة وتأثيرها على طول العمر.. دراسة تكشف الوقت المناسب لشربها
أخبار البلد -  

كشفت دراسة حديثة، أجرتها جامعتا هارفارد وتولين، ونُشرت في مجلة القلب الأوروبية، أن شرب القهوة في الصباح يمكن أن يطيل متوسط العمر مقارنة بتناولها في أوقات مختلفة من اليوم، أو الامتناع عن شربها تمامًا.

وأظهرت الدراسة، التي اعتمدت على بيانات من عيادة مايو، أن شرب القهوة في ساعات الصباح يقلل من مخاطر الوفاة لأي سبب بنسبة 16%، ويُخفِّض احتمال الوفاة بأمراض القلب بنسبة 31%، مقارنة بمن لا يشربون القهوة.

وعلى النقيض، أشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين شربوا القهوة طوال اليوم لم يشهدوا انخفاضًا ملحوظًا في المخاطر؛ ما يبرز أهمية التوقيت في الاستفادة من فوائد القهوة الصحية، حسب "سكاي نيوز عربية".

الكمية المثالية للشرب

لاحظ الباحثون أن كمية القهوة تلعب دورًا كبيرًا في تحقيق الفوائد الصحية؛ فقد أظهرت النتائج أن شرب كوب واحد يوميًّا يوفر فائدة معتدلة، بينما كان التأثير أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين تناولوا كوبَيْن إلى ثلاثة أكواب يوميًّا.

أهمية التوقيت

وصرَّح الدكتور لو تشي، المؤلف الرئيسي للدراسة، قائلاً: "هذه هي أول دراسة تختبر أنماط توقيت شرب القهوة والنتائج الصحية".

وأوضح: "تشير نتائجنا إلى أنه ليس فقط ما إذا كنت تشرب القهوة أو كمية ما تشربه، ولكن توقيت تناول القهوة يلعب دورًا مهمًّا".

وأكد الدكتور لو ضرورة التفكير في توقيت تناوُل القهوة عند وضع الإرشادات الغذائية المستقبلية، وأضاف: "لا نقدم عادة نصائح حول التوقيت في إرشاداتنا، ولكن ربما يجب أن نعيد النظر في ذلك".

وتشير الدراسة إلى أهمية التوقيت في تناول القهوة، مع التركيز على فترة الصباح لتحقيق الفوائد الصحية المرتبطة بطول العمر وصحة القلب.

كما تُشدد الدراسة على تناوُل القهوة باعتدال، مع تحديد الكمية المناسبة التي تعزز الصحة دون إلحاق أضرار بالجسم.


 
شريط الأخبار تراجع أسطول مركبات التطبيقات الذكية بنسبة 7% إلى نحو 11 ألف مركبة شاهد: تفجير حقل ألغام بآليات عسكرية إسرائيلية وسط قطاع غزة جعفر حسان سيتغيب عن المشهد لمدة أسبوع تنقلات مرتقبة في سلك القضاء الأردني خلال أيام هذا عدد ما استورده الأردن من النفط العراقي في حزيران الماضي مخزنة منذ 20 سنة.. ضبط 120 برميل مواد كيميائية منتهية الصلاحية بالجيزة المركزي: 14 مليار دينار إجمالي حجم التسهيلات الممنوحة للأردنيين في 2024 الأوكرانيون في الشوارع حاملين لافتات ضد زيلينسكي: "قاتل وخائن" ليلة دامية في إربد... وفاة ستيني إثر مشاجرة تفطر القلوب غزة.. أطفال لا يستطيعون البكاء من شدة الجوع ويموتون بين يدي ذويهم وعالم يراقب بفزع وجزع الرئيس الكولومبي يصدر أمرا باعتراض سفن الفحم المتجهة نحو إسرائيل القوات المسلحة الأردنية تشارك بإخماد حرائق غابات في قبرص وفيات الجمعة 25/7/2025 وفاة شاب وإصابة آخر في حادث تدهور مركبة على طريق اشتفينا أجواء حارة نسبيا في أغلب المناطق الجمعة رجالات الدولة وسفراء في دارة الحنيطي مباركين له بتخرج نجلة الأمن العام يكشف جريمة قتل سيّدة في محافظة إربد بعد تتبع معلومات وردت حول اختفائها دون التعميم عنها ماكرون يعلن أن فرنسا ستعترف بدولة فلسطين بيان هام من عشيرة الابراهيم في إربد إلى الرأي العام... شكر لمدير الأمن العام وثمانية من كبار الضباط في إقليم الشمال لهذه الأسباب التقت لجنة تأمين السيارات واللجنة المالية في اتحاد شركات التأمين ممثلي شركة تشويش (صور)