يشعر بعض الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم خلال فصل الشتاء بالتهاب في الحلق، الأمر الذي يثير إزعاج من ينتابه هذا العرض، خصوصًا وأنه لا تظهر عليه أي أعراض قبل الخلود للنوم توحي بأن حلقه سيلتهب، ويصاب بصعوبة في البلع.
لذا، يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب التهاب الحلق عند الاستيقاظ من النوم.
أسباب التهاب الحلق
في هذا الصدد، قال الدكتور محمد الصاوي، استشاري الأنف والأذن والحنجرة، إن التهاب الحلق عند الاستيقاظ من النوم له عدة أسباب، موضحًا أبرزها فيما يلي:
1- يحدث جفاف الفم والحلق، بسبب التنفس عبر الفم أثناء النوم نتيجة انسداد الأنف أو الشخير، وكذا قلة الرطوبة في الغرفة أثناء النوم أو استخدام مكيف الهواء، وهو ما قد يزيد من الجفاف.
2- التعرض لمواد مهيجة للحساسية، مثل الغبار، أو حبوب اللقاح، أو وبر الحيوانات أثناء الليل، فهذا كله يسبب التهاب الحلق.
3- ارتجاع أحماض المعدة إلى الحلق أثناء النوم يسبب تهيج الحلق والشعور بالحرقة.
4- الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد من أكثر الأسباب التي تؤدي لتهيج الحلق والتهابه.
5- الشخير وانقطاع النفس أثناء النوم، يؤديان إلى جفاف الحلق والشعور بالألم عند الاستيقاظ.
6- التدخين يسبب تهيج أنسجة الحلق، سواء السلبي أو التدخين الإيجابي.
7- العدوى البكتيرية أو الفيروسية المسببة لنزلات البرد.
8- قلة الترطيب على مدار اليوم، وعدم شرب كميات كافية من الماء، يؤدي أيضًا إلى الجفاف والشعور بعدم الراحة في الحلق.
قد يهمك: 5 مشروبات دافئة تخفف من التهاب الحلق في الشتاء
نصائح للحد من التهاب الحلق
نصح استشاري الأنف والأذن والحنجرة، بشرب الماء فور الاستيقاظ من النوم وترطيب الحلق، وكذا استخدام جهاز ترطيب الجو في غرفة النوم.
كما نصح بتجنب النوم والفم مفتوحًا، وعلاج انسداد الأنف إن وجد، والحرص على عدم الشخير أثناء النوم، أي توفير وسادة جيدة تمنع الشخير، والحد من الأطعمة والمشروبات المسببة للارتجاع الحمضي قبل النوم، وكذا التدخين.
