7 أطعمة غنية بالكوليسترول عدو خفي لأعضاء جسمك وأنت لا تعلم

7 أطعمة غنية بالكوليسترول عدو خفي لأعضاء جسمك وأنت لا تعلم
أخبار البلد -  
الكوليسترول هو مادة دهنية تنتجها الكبد بشكل طبيعي، وتوجد أيضا في بعض الأطعمة، رغم أهميته لبعض وظائف الجسم، إلا أن ارتفاع مستوياته في الدم يؤثر سلبا على أعضاء الجسم.

منتجات الألبان كاملة الدسم
تتميز منتجات الألبان كاملة الدسم مثل الحليب والزبادي والجبن بطعمها الغني وقيمتها الغذائية العالية، حيث توفر كميات كبيرة من البروتين والكالسيوم الضروريين لصحة العظام والأسنان، ومع ذلك، فإن هذه المنتجات تحتوي أيضا على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

اللحوم الحمراء
مصدرا ممتازًا للبروتين والحديد، ولكنها غنية بنسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، والتي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والكبد.

اللحوم المصنعة
من الأطعمة الغنية بكمية عالية من الكوليسترول، الذي يتسبب في زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، وارتفاع الكوليسترول الضار.

الأطعمة المقلية
غنية بكمية كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول، وذلك لأن يتم قليها في زيوت عميقة، ما يجعلها غير صحية على الإطلاق.

المخبوزات والحلويات
تحتوي العديد من المخبوزات والحلويات التجارية على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول، والتي تُسهم في ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم، بالإضافة إلى ذلك، فإن السكريات المضافة الموجودة في هذه الأطعمة تؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية والإصابة بامراض القلب.

لحوم الأعضاء
لحوم الأعضاء مثل الكبد غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، ولكنها تحتوي أيضا على كميات عالية من الكوليسترول.

الوجبات السريعة
الوجبات السريعة مريحة وسريعة التحضير، ولكنها عالية في الدهون المشبعة والصوديوم والسعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك، فإنها تحتوي على كميات كبيرة من الكوليسترول، ما يجعلها خيارا سيئا للأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على مستويات صحية للكوليسترول.

شريط الأخبار مباحثات أردنية مصرية عراقية موسعة في إطار آلية التعاون الثلاثي اتفاقية الشراكة الاقتصادية بين الأردن والإمارات تدخل حيز التنفيذ الخميس حجب 12 موقعا أجنبيا تهاجم الأردن ورموزه (أسماء) تمديد القرارات الخاصة بـ"مشروع العبدلي" لمدة سنتين من تاريخ انتهائها "التنمية" تتحدث حول قيمة الأموال المرتبطة بجمعية جماعة الإخوان المسلمين المنحلة هزيمة جديدة للإسلاميين في انتخابات نقابة الصيادلة "رأس المال والاستثمار الأردني" يستحوذ على حصة 23.3% من "الجزيرة الزراعية" وصول 4 أطفال مصابين بالسرطان من قطاع غزة لتلقي العلاج في الأردن تنفيذ مشروع الناقل الوطني العام المقبل والتزويد المائي عام 2030 المومني يعلن عزمه إجراء تعديلات على قانون نقابة الصحفيين الملك يزور رئيس مجلس الوزراء العراقي الأسبق في منزله معزيا بوفاة نجله "الإحصاءات": أكثر من 2.4 مليون أسرة في الأردن... 91% منها متصلة بالانترنت... والدخل السنوي للواحدة منها 11 ألف دينار إرادة ملكية بفض الدورة العادية لمجلس الأمة اعتبارا من 18 أيار المقبل محكمة التمييز تؤيد حكما لمدة 20 عام في قضية مقتل الطبيب "الغرايبة" مشاركة فاعلة "للمجموعة العربية الاردنية للتأمين" في مؤتمر العقبة العاشر حسان: مشروع الدولة واضح ويتمثل بتنفيذ رؤى التحديث وزير الطاقة: نعمل على مراجعة آلية تسعير المشتقات البترولية المحفظة الرقمية "إلي" التابعة للبنك الأردني الكويتي الراعي الذهبي لتحدي إيكر كاسياس 2025 جلسة حوارية عن مكافحة الاحتيال في التأمين الطبي للمحاضرين "العطاري" و "أبو شحادة" في مؤتمر العقبة العاشر انتخاب شركة الندوة للخدمات المالية والاستثمار نقيباً لشركات الخدمات المالية و يمثلها الدكتور محمد عبدالستار جرادات