تعدّ من مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في الفواكه والخضراوات
مصدر جيد للبوتاسيوم، والذي من المعروف أنه يساعد في خفض ضغط الدم
مليئة بالكاروتينات، وهو نوع معين من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس
عزّز المزاج على المدى الطويل، فالمسنون الذين تزيد أعمارهم عن 70 عاماً والذين تناولوا الطماطم مرتين إلى ست مرات في الأسبوع كانوا أقل عرضة بنسبة 46% للإبلاغ عن أعراض خفيفة أو شديدة للاكتئاب
تعدّ أحد هذه الأطعمة، على وجه التحديد، قد تساعدك على امتصاص الحديد
إضافة صحية للبشرة إلى النظام الغذائي، وتساعد في التئام الجروح بشكل أسرع.
