للرجال فوق ال«50» .. 5 فيتامينات ضرورية

للرجال فوق ال«50» .. 5 فيتامينات ضرورية
أخبار البلد -   أخبار البلد - يمكن أن يستفيد بعض الرجال؛ الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً من تناول أنواع مختلفة من الفيتامينات لدعم حالتهم الصحية ونوعية حياتهم مع تقدمهم في السن، ويعتمد اختيار تلك الفيتامينات على العمر والأدوية والحالة الصحية

وحسبما ذكر موقع «الكونسلتو» الطبي، الذي حدد أبرز الفيتامينات الضرورية للرجال فوق هذا العمر، وفقاً لما ذكره موقع «Medical news today»، ويأتي فيتامين (أ) على رأسها؛ حيث يساعد بشكل كبير على تحسين الرؤية وصحة الجهاز المناعي، والحفاظ على صحة القلب والرئتين والكلى

فيتامين (أ)؛ في الخضروات والجزر والسبانخ

فيتامين (د) ويوجد في الأسماك الدهنية

الأحماض الدهنية أوميجا

فيتامين (ب12) في اللحوم والأسماك

الكالسيوم في الألبان والسمك والورقيات
 
شريط الأخبار مؤتمر العقبة العاشر للتأمين يعلن عن ترتيب الفائزين الخمسة في جائزة المؤتمر أردني يطلق النار على طليقته وينهي حياته بالرصاص العراق.. تعيين أكثر من 50 امرأة بمنصب "إمام جامع" يشعل الجدل الأردن... شخص يصدم صديقه ويسرق منه 200 ألف دولار عيدان ألكسندر يروي تفاصيل احتجازه.. نمت بالشوارع وكنت مع السنوار مهم من الجيش العربي لذوي الشهداء عصابة أردنية بطلة عملية احتيال مالي معقدة والاستيلاء على ملايين الدولارات حادث مروع في أبو علندا يتسبب بإصابة 11 شخص تنفيذ مشروع المدن المرنة الشاملة للأشخاص ذوي الإعاقة في العبدلي خلال العامين المقبلين "مكافحة الفساد": نطور أدواتنا وإمكاناتنا ونعمل على استخدام الذكاء الاصطناعي توزيع أرباح الشركات المساهمة العامة بعد أن أصبحت من صلاحيات مركز الايداع... من المستفيد ومن الخاسر؟ المحاكم النظامية تفصل بأكثر من 417 ألف دعوى خلال عام 2024 رئيس الوزراء يدشن بدء العمل بمشروع التوسعة الجنوبي في شركة البوتاس العربية بكلفة تصل إلى 1.1 مليار دولار مكافحة الفساد: ضبط شبهات تهرب ضريبي بنحو 110 ملايين دينار في 2024 الدين العام يتجاوز 35 مليار دينار خلال الربع الأول من 2025 تحسينات مرورية على تقاطع الملكة علياء لتخفيف الازدحام على شارع الأردن الأمن: لا قضايا خطف أطفال بالأردن.. والبحث عن متحرش بطفلة في الرصيفة الحكومة تنفي تعرض السفير الأردني للاعتداء في رام الله مصدر رسمي: لا صحة لما يتم تداوله من استهداف السفير الأردني في رام الله الملكية الأردنية توقع اتفاقية قرض تجمّع بنكي بقيادة البنك العربي بقيمة 250 مليون دولار