فوائد حبوب فيتامين د: وأفضل طريقة لتناولها

فوائد حبوب فيتامين د: وأفضل طريقة لتناولها
أخبار البلد -   اخبار البلد - فيتامين د (Vitamin D) يساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهو هام للحفاظ على صحة كل من العظام والأسنان والعضلات، ونقص فيتامين (د) يمكن أن يؤدي لمخاطر صحية منها تشوهات في العظام في الأطفال أو البالغين، ومن هنا تبرز أهمية مكملات فيتامين د، تعرف على أهمية حبوب فيتامين د . 


 هناك أسباب وعوامل مختلفة، قد تجعل الجسم لا يحصل على الكمية المطلوبة من فيتامين د، ومنها بعض فترات العام مثل فصل الخريف والشتاء أيضا، وذلك لأن الجسم لا يتعرض بشكل مناسب للشمس، وهي المصدر الأساسي للفيتامين.
لذلك، وبسبب عدم التعرض الكافي للشمس، وإهمال الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، يحدث نقص في الفيتامين، ويتم اللجوء إلى المكملات التي توجد منها أشكال دوائية كثيرة، ومنها حبوب فيتامين د. 

وفي حال عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين (د) من أشعة الشمس، يوصى بأخذ مكمل يومي يحتوي على الجرعات التي يحددها الطبيب، حسب كل حالة، ويمكن أن تكون أنت من ضمن الفئات التي تحتاج الفيتامين إن كنت:  لا تقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق. ترتدي الملابس التي تغطي معظم بشرتك عند الخروج في الهواء الطلق. إن كنت من أصحاب البشرة الداكنة. 

طريقة استخدام حبوب فيتامين د قد تختلف الطريقة حسب نوع المكمل، وحسب توجيه الطبيب، ولكن في العموم يتم تناول الحبوب مع الماء، ويفضل تناولها بعد وجبة الطعام، وذلك من أجل الحصول على أفضل فائدة منها، وعموما يجب استشارة الطبيب. موضوعات متعلقة تحليل فيتامين د المنزلي: 
وطريقة استخدامه أعراض نقص فيتامين د عند الحامل وتأثيره على الجنين فوائد حبوب فيتامين د الفائدة الأولى من الحبوب، هو علاج نقص فيتامين د والوقاية منه، إلى جانب الفوائد المحتملة التالية، فقد يستخدم المكمل من أجل:
 قد تستخدم الحبوب في علاج مشاكل العظام، وذلك للأشخاص الذين يعانون من الانخفاض في مستوى الفوسفات في الدم.

 قد تكون الحبوب فعالة لعلاج مشكلة لين العظام. 
قد تساعد الحبوب على منع المشاكل الصحية من إصابة العظام، للأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي. 
علاج حالات الكساح أو الوقاية منها. 
أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى هرمون الغدة الجار درقية، فتستخدم الحبوب لديهم من أجل زيادة مستوى الكالسيوم في الجسم. 

أضرار حبوب فيتامين د

 قد ينتج عن تناول جرعات كبيرة من فيتامين د، حدوث حالة تعرف بتسمم فيتامين د، وينتج عنها حدوث تراكم للكالسيوم في الدم، مما قد ينتج عن هذه الحالة حدوث الغثيان والتقيؤ وكثرة التبول.

 عموما زيادة نسبة الكالسيوم في الجسم (فرط كلس الدم)، يمكن أن يسبب ضعف صحة العظام ويتلف الكلى والقلب.


 
شريط الأخبار تسارع جنوني.. الدين الأميركي يرتفع 410 مليارات دولار خلال يومين بيع أول حقيبة يد هيرمس بيركين مقابل 10 ملايين دولار انهيار مبنى مفخخ على جنود إسرائيليين في غزة الملك يسلط الضوء على فرص الاستثمار في الأردن خلال لقاء بكاليفورنيا القسام تبث مشاهد محاولة أسر جندي إسرائيلي في كمين مركب نصار: المنتخب الوطني يحضّر للمرحلة المقبلة وإنجازاته لم تكن بـ"الفزعة" انتعاش نشاط تجارة المركبات في المنطقة الحرة بالزرقاء الخارجية تتابع توقيف 4 طلاب أردنيين في روسيا على خلفية وثائق دراسية مفبركة "أبو عبيدة" يوجه رسالة للشباب الفلسطيني في الضفة الغربية والقدس اللجنة التنفيذية للجنة التأمين البحري تعقد اجتماعاً لمناقشة ترتيبات اليوم المفتوح للتأمين البحري يوسف الشواربة "على راسه ريشه".. الكرسي عليه لاصق ومثبت بالبراغي شركة تأمين تبدأ بهيكلة طارئة وأول الغيث الإطاحة بالمدير الدفاع المدني الأردني : استخدمنا آليات حديثة ومتطورة في سورية اعتماد التقارير الطبية الحديثة لذوي الإعاقة في حالات تجديد الإعفاء من رسوم تصريح العمل صاعقة تقتل عروس في شهر العسل "الإدارية العليا" تلغي قراراً لمدير الاراضي وتستعيد أرض نفع عام من متنفذ الدكتورة منال جرار تتوَّج في دبي كإحدى القيادات النسائية الملهمة لعام 2025 بورصة عمان تغلق تداولاتها على انخفاض نقيب المهندسين الزراعين بعد لقاء وزير الصحة: الله يكون بعون جلالة الملك هيبة الدولة.. لا فضل لأحد على الأردن، الأردن فضله على الجميع