يحتاج الجسم إلىالدفءفي فصل الشتاء، لذلك يمكن تناول الأطعمة و المشروبات التي تمده بالطاقة وتساعده على الشعور بالدفء، ذكرها موقع "today” المعني بالصحة.

1- شوربة العدس

تحتوي على عدة أحماض أمينية تزيد من مناعة الجسم، وتقيه من الإصابة بعدة أمراض وخصوصا مع انخفاض درجة حرارة الجو.

2- الشيكولاتة الساخنة

– الشيكولاتة الساخنة تمنح الجسم الطاقة والتدفئة، وتعمل على تحسين المزاج و الحالة النفسية.

3- المكسرات

المكسرات من أكثر الأطعمة التي تمنح الجسمالدفءاللازم، لأنها تزيد من درجة حرارتها، كما أنها تقي من الإصابة بفقر الدم و أمراض القلب.

4- حمص الشام

حمص الشام يمنح الجسم التغذية والدفء في الشتاء. كماأن هذا المشروب له العديد من الفوائد الصحية، إذ أنه يعملكمسكن قوى يخلصك من الألم وخاصة آلام الظهر، ويساعد فى تنقية البشرة ويحد من ظهور التجاعيد.5.البصلوالثوم

5-البصل و الثوم

يمنحان الجسم التدفئة، ويعملان على علاج الزكام، و يقللان من مستويات الكوليسترول، ويقضيان على الخلايا السرطانية.

6. الشاي الأخضر

– الشاي الأخضر يحرق السعرات الحرارية، ويخلص الجسم من السموم، ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار، ويقوي مناعة الجسم.