أخبار البلد - ممارسة الجنس، المضاجعة، ممارسة الحب أياً كانت تسميتها فإن الجنس يبقى نوعاً من التمارين وهذا التمرين بإمكانه أن يحرق خمسة سعرات حرارية في الدقيقة – وهذا أكثر بأربع مرات من السعرات التي تحرقها أثناء مشاهدتك للتلفاز!

الجنس مشابه للذهاب إلى النادي الرياضي من حيث المنافع فهو يحسن من جهازك المناعي، يخفّض ضغط الدم، ويخفّض من خطر النوبات القلبية كما أنه يقلل التوتر.

العديد من العوامل تلعب دوراً في عدد السعرات الحرارية التي سوف تحرقها سواء أنت أو شريكك خلال الممارسة مثل الجنس، الوزن ومدة الممارسة، إذاً فهيا بنا لننقل التدريبات الرياضية إلى غرف نومنا لنستمتع ونتعرق.

سنقسم الجنس حسب السعرات والوقت إلى ثلاثة أقسام :

الجنس الخفيف

بمعدل 32 دقيقة من اللعب المتواصل الرجل سوف يحرق 61 سعرة حرارية بينما ستحرق الأنثى 59 سعرة.

ولكن ماذا يعني هذا الكلام ؟

بالنسبة للرجل هذا يعادل السباحة لمدة 8 دقائق أما للأنثى فهذا يعادل السباحة لمدة 12 دقيقة وبعبارة أخرى أكل 1.1 قطعة من بسكويت أوريو.

الجنس المتوسط أو المعتدل

بمعدل 46 دقيقة من ممارسة الجنس المتضمنة ملاعبات وملاطفات أكثر شدةً من سابقتها ولمدةٍ أطول الرجل سوف يحرق 106 سعرة حرارية والأنثى سوف تحرق 101 سعرة.

بالنسبة للرجل هذا يعادل ممارسة اليوغا لمدة 25 دقيقة و 34 دقيقة للأنثى ويعادل أيضاً شرب 19.6 أونصة من القهوة المثلجة من ستارباكس إن كنت رجلاً و شرب 18.6 أونصة إن كنتِ أنثى.

الجنس العنيف والشديد :

ممارستك للجنس لمدة 80 دقيقة تخولنا للقول بأنك تمارس هذا النوع من الجنس والذي يتضمن العديد من الوضعيات الرجل هكذا سوف يحرق 290 سعرة حرارية مقابل 282 للأنثى.

بمعنى آخر، لتتمكن من حرق نفس هذا الكم من السعرات كرجل عليك أن تركض مسافة 3.6 كيلومتر وكامرأة 5.1 كيلومتر.