من المعلوم أن للرياضة فوائد عديدة، لكنها ليست الطريقة الأمثل اذا أردت خسارة وزنك الزائد! حيث أشار خبراء التغذية، إلى أن الرياضة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن، وأنها قد تسهم أحيانافي تحفيز الشهية.
يضيف الخبراء أن ممارسة الرياضة، تلعب دورا مهما في حماية الجسم من الأمراض، لكنها لا تنقص الوزن، إلا إذا ترافقت مع حمية غذائية مناسبة، والتحكم في الوزن لا يتعلق بالرياضة وحدها بل بنظام غذائي متكامل ومدروس للإنسان.
بحسب دراسة أمريكيةنشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أكدت أن ممارسة الرياضة حتى لو كانت يوميا، لا تنفع بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في التخلص من أوزانهم الزائدة حول منطقة الخصر والبطن.
درس الباحثون في جامعة "لويولا" بشيكاغو، عينات طلاب من جنسيات مختلفة، وتتبعوا نشاطهم الرياضي ونظامهم الغذائي، من خلال أجهزة خاصة توضع على الخصر لقياس استهلاك الطاقة اليومي.
وبحسب الخبراء، فإن للنشاط البدني دور مهم في الوقاية من الأمراض، مثل السكري وأمراض القلب والخرف، لكن تأثيره في خفض السمنة محدود، فالأكل الصحي بنظرهم، أكثر أهمية من تمضية ساعات طويلة في ممارسة التمارين الرياضية.
