مراجعة علمية تربط الأرق بارتفاع الخطر النسبي للسكتة الدماغية بنسبة 26% ودخول المستشفى بنسبة 28%، لكنها لا تثبت أن اضطراب النوم يسبب هذه المشكلات الصحية.

لا تقتصر آثار الأرق على الشعور بالإرهاق وضعف التركيز في اليوم التالي، بل قد تمتد إلى جوانب أخرى من الصحة، وفقاً لمراجعة علمية أوروبية رصدت ارتباطات بين اضطراب النوم وعدد من المشكلات الصحية، من بينها السكتة الدماغية والخرف والاكتئاب.

ونُشرت المراجعة في دورية "Sleep Medicine Reviews"، بهدف تقييم الأدلة المتاحة بشأن العلاقة بين الأرق ومجموعة من النتائج الصحية بعيدة المدى.

كيف درس الباحثون مخاطر الأرق؟

يُعد الأرق من أكثر اضطرابات النوم شيوعاً، إذ يجعل الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه أمراً صعباً. وتشير تقديرات سابقة إلى أن نحو 10% من البالغين يعانون اضطراب الأرق، بينما يواجه 20% آخرون أعراضاً متقطعة.

ويُشخّص الأرق المزمن عندما تحدث صعوبات النوم ثلاث ليالٍ أسبوعياً على الأقل لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر، وتؤثر في الأداء اليومي. وتشمل خيارات العلاج العلاج المعرفي السلوكي المخصص للأرق، إلى جانب بعض الأدوية التي يحددها الطبيب وفقاً للحالة.

ولفحص التأثيرات الصحية المحتملة، أجرى الفريق مراجعة شاملة لمراجعات علمية سابقة، تناولت العلاقة بين الأرق ومشكلات مثل الخرف والسكتة الدماغية والاكتئاب والسلوكيات المرتبطة بالانتحار. كما أجرى الباحثون تحليلات جديدة بشأن السكتة الدماغية ودخول المستشفى وإصابات العمل.

ارتفاع خطر السكتة الدماغية ودخول المستشفى

في تحليل السكتة الدماغية، حدد الباحثون تسع دراسات شملت أكثر من 1.3 مليون مشارك، ودمجوا نتائج ست منها في تحليل إحصائي تجميعي. وأظهرت النتائج أن الأرق ارتبط بارتفاع الخطر النسبي للسكتة الدماغية بنسبة 26%.

كما وجد تحليل آخر أن المصابين بالأرق يواجهون احتمالاً أعلى لدخول المستشفى لأي سبب بنسبة 28%.

العلاقة بين الأرق والخرف

ولا تعني هذه النسب أن 26% من المصابين بالأرق سيصابون بسكتة دماغية، بل إنها تقارن الخطر النسبي لدى المصابين بالأرق بنظيره لدى غير المصابين به. أما الخطر الفعلي لكل شخص، فيعتمد على عوامل أخرى، منها العمر والحالة الصحية وعوامل الخطر القلبية والوعائية.

ورصدت المراجعة أيضاً ارتباطات بين الأرق والخرف والاكتئاب والسلوكيات المرتبطة بالانتحار، لكنها لم تجد ارتباطاً واضحاً بمعدل الوفيات. ولم يتمكن الباحثون من التوصل إلى نتيجة حاسمة بشأن إصابات العمل، بسبب محدودية الدراسات المتاحة.

هل يسبب الأرق هذه المشكلات الصحية؟

أكد الباحثون أن نتائج المراجعة لا تثبت وجود علاقة سببية، إذ لا يمكن الجزم بأن الأرق يؤدي مباشرة إلى السكتة الدماغية أو الخرف. كما أن اختلاف تعريف الأرق بين الدراسات، إلى جانب عوامل أخرى مثل استخدام أدوية النوم، قد يؤثر في النتائج.

وأوضح كريستوفر يي، جرّاح الأوعية الدموية في مركز "ميموريال كير أورانج كوست" الطبي، أن الأرق المزمن قد يرتبط بحالة مستمرة من التوتر وفرط اليقظة، وهي آليات محتملة قد تسهم بمرور الوقت في ارتفاع ضغط الدم والالتهاب وتيبّس الشرايين واختلال وظيفة بطانة الأوعية الدموية.

الخطر النسبي والخطر المطلق

من جانبه، شدد أستاذ الصحة العامة في جامعة ولاية نيو مكسيكو، جاغديش خوبشاندني، على أهمية التمييز بين الخطر النسبي والخطر المطلق، مشيراً إلى أن النتائج تدعم الاهتمام بمشكلات النوم ضمن التقييم الصحي الشامل.

وبناءً على ذلك، يرى الباحثون أن السؤال عن الأرق المزمن قد يساعد الأطباء في تقييم صحة المرضى العصبية والنفسية والقلبية والوعائية، مع ضرورة التعامل مع النتائج بوصفها ارتباطات علمية لا دليلاً على السببية.