سواء كان الأمر يتعلق بإرسال رسالة "تصبح على خير"، أو تشغيل موسيقى مريحة، أو ضبط المنبه في الصباح، فإن العديد منا يفضلون إبقاء هواتفهم بالقرب من سريرهم في الليل.
ولكن في حين أن هذا قد يكون مفيدًا هناك عادة خطيرة يجب على الناس التوقف عنها على الفور، كما يقول الخبراء.
أصدرت "أبل" تحذيرا بشأن شحن هاتف آيفون الخاص بك تحت الوسادة، لأنه قد يسخن بسهولة ويصبح خطر حريق محتمل.
ويأتي ذلك في الوقت الذي تشهد فيه المملكة المتحدة وعدد من الدول الأوروبية موجة حر تستمر أربعة أيام، حيث وصلت درجات الحرارة في أجزاء من إنجلترا إلى 33 درجة مئوية.
ويضاف هذا إلى المخاوف السابقة من أن الأوساخ والغبار في منفذ شحن الهواتف يمكن أن يشكل أيضًا خطر نشوب حريق.
"استخدم المنطق السليم لتجنب المواقف التي يكون فيها جلدك على اتصال بجهاز أو محول طاقة أو شاحن لاسلكي أثناء تشغيله أو توصيله بمصدر طاقة لفترات طويلة من الزمن"، كما جاء في موقع شركة أبل.
على سبيل المثال، لا تنام على جهاز أو محول طاقة أو شاحن لاسلكي، أو تضعها تحت بطانية أو وسادة أو جسمك، عندما تكون متصلة بمصدر طاقة.
"احتفظ بجهاز iPhone ومحول الطاقة وأي شاحن لاسلكي في منطقة جيدة التهوية عند الاستخدام أو الشحن".
تحذر شركة Apple من أن عدم اتباع تعليمات السلامة هذه "قد يؤدي إلى نشوب حريق أو صدمة كهربائية أو إصابة أو إتلاف جهاز iPhone أو أي ممتلكات أخرى".
حذرت شركة Firechief Global، التي تقدم حلول السلامة من الحرائق في المملكة المتحدة وغيرها من دول العالم، أيضًا من أن شحن هاتفك تحت الوسادة أو البطانية يشكل خطرًا كبيرًا للحريق.
وقال لوري بولارد، المدير الإداري للشركة: "تولد الهواتف حرارة أثناء الشحن، وتغطيتها بالوسائد أو البطانيات يمكن أن يؤدي إلى امتصاص تلك الحرارة، مما يزيد من خطر ارتفاع درجة حرارتها واحتمال التسبب في حريق".
وأضاف أن الشحن الزائد - ترك الهواتف على الشحن طوال الليل - يعد أيضًا أحد الأسباب الرئيسية للحرائق في الأجهزة التي تحتوي على بطاريات ليثيوم أيون.
ونصح بعدم شحن الهواتف على الطاولات الموجودة بجانب السرير، خاصة تلك المصنوعة من مواد قابلة للاشتعال، لتقليل خطر الحرائق.
وبدلاً من ذلك، ينبغي على الأشخاص شحن أجهزتهم على أسطح مفتوحة ومسطحة بعيداً عن المواد القابلة للاشتعال للتخفيف من هذه المخاطر.
على الرغم من أن الهواتف الذكية الحديثة تحتوي على أنظمة لمنع الشحن الزائد، إلا أن الخطر يظل قائما في حالة فشل هذه الأنظمة.
وحذر خبراء النوم أيضًا من أن النوم مع هاتفك بالقرب منك يمكن أن يكون له آثار سلبية على جودة نومك.
قد تؤدي الإشعارات المستمرة وضوء الشاشة إلى اضطراب أنماط النوم.
قد يؤدي هذا إلى منع الأشخاص من الحصول على نوم عميق ومريح.
وفي الوقت نفسه، يتطور لدى بعض الأشخاص حلقة من الاعتماد بسبب الحاجة إلى التحقق من الإشعارات.
توصي الدكتورة آنا بريتو، الخبيرة المعتمدة في مجال النوم في كلية لندن لدراسات رعاية الطفل، بإنشاء منطقة خالية من التكنولوجيا لمدة ساعة على الأقل قبل النوم لتحسين النوم.
أخطاء شائعة تستنزف البطارية - لأجهزة iPhone وAndroid وGoogle
يقول أحد خبراء إصلاح الهواتف المتخصص في تجديد الهواتف القديمة إن معظمنا يشحن هواتفه بطريقة خاطئة.
وقال إن الطريقة التي يقوم بها الكثير منا بإعادة شحن هواتفنا - بما في ذلك تركها في الشاحن طوال الليل أو توصيلها بالشاحن أثناء العمل - يمكن أن تؤدي في الواقع إلى إتلاف البطارية.
يؤدي هذا إلى تقليل كمية الشحن التي يمكن للجهاز أن يحملها بشكل دائم، مما يعني أنه يتعين علينا شراء جهاز جديد في وقت أقرب.
ويحذر كيوين تشارون، مدير عمليات التجديد الأول في شركة باك ماركت، في حديثه إلى موقع DailyMail.com، من أن ترك الهواتف تنفد بطارياتها بالكامل أمر ضار أيضًا.
وقال تشارون: "إن ترك هاتفك متصلاً بالشاحن، أو تركه يموت، يقلل بسرعة من عمر البطارية.
'بدلاً من ذلك، يجب أن تهدف إلى الحفاظ على مستوى شحنتك بين 20 إلى 80 %.
