ينصح الخبراء عادةً بتناول المياه الفاترة أو بعض حبات التمر على الريق في إفطار رمضان، مع تجنب بعض المشروبات الأخرى التي قد تسبب مشكلات صحية.
أدناه أسوأ المشروبات التي يمكن تناولها على الريق في رمضان، وفقًا لما نُشر في موقع "India Times”:
العصائر الحمضية: تناول العصائر الحمضية مثل عصير البرتقال واليوسفي والليمون على معدة فارغة قد يسبب تهيج المعدة وزيادة الحموضة والشعور بالغثيان.
الشاي والقهوة: شرب الشاي أو القهوة على معدة فارغة يزيد من الحموضة ويمكن أن يتسبب في تلف الجهاز الهضمي وارتجاع المريء، لذا يُفضل التوقف عن شربهما على معدة فارغة.
المشروبات الغازية: شرب المياه الغازية على الريق يؤدي إلى مشاكل صحية مثل التجشؤ والامتلاء وارتفاع مستويات السكر في الدم، لذا يجب تجنبها تمامًا.
العصائر البودرة: قد تزيد العصائر البودرة من جرعة الفركتوز في الجسم، مما يضع ضغطًا على الكبد والبنكرياس، ويجب تجنب أي مشروب بودرة لاحتوائه على نسبة عالية من السكر والمواد الكيميائية الضارة.
باختصار، يجب تجنب تناول هذه المشروبات على الريق في رمضان للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والجسم بشكل عام.
