8 نصائح للقضاء على حرقان المعدة

8 نصائح للقضاء على حرقان المعدة
أخبار البلد -  

معاناة كبيرة يواجها البعض بسبب الشعور بحرقان المعدة، التي تؤثر بالسلب على الصحة العامة للجسم، وتتسبب في حدوث التهابات وآلام لا يقوى بعض الأشخاص على تحملها، وقد ينتج عنها الكثير من الآثار الضارة، لذا نقدم لكم طرق التخلص من آلام حرقان المعدة.

 

وحول أسباب حرقان المعدة، قال باسم أحمد، أخصائي الجهاز الهضمي أن حرقان المعدة يحدث عندما يرتجع حمض المعدة إلى المرئ، ويسبب حرقان المعدة، لذلك يجب الاهتمام جيدًا بالأطعمة والمأكولات التي نتناولها، مع مراعاة أسباب حدوث حرقان المعدة حتى لا تشعر بها كثيرًا.

 

تشمل أعراض حرقان المعدة:

- ألم الحرقة في الصدر الذي يحدث عادةً بعد تناول الطعام، أو عند الاستلقاء أو الانحناء.

- إحساس بطعم مُر أو حمضي في الفم.

أطعمة تساعد على التخلص من الحموضة

وعن الأطعمة التي تساعد على التخلص من الشعور بحرقان المعدة والحموضة، قال عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية أنه يجب تناول الأطعمة الغنية بالقلويات مثل الموزوالشمر والمكسرات، إذ أنّ لها تأثير كبير على تقليل الأحماض في الجسم مع تقليل تناول 7 أطعمة لتجنب الشعور بالحموضة منها، الأطعمة المقلية والمسبكة والحارة والمليئة بالدهون والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.

أطعمة تزيد من حرقان المعدة

يُمكن لأطعمة ومشروبات معينة أن تَتسبب في الإصابة بالحرقة لدى البعض، ومن ضمنها:

- الأغذية كثيرة التوابل.

- المسبكات من البصل ومنتجات الحمضيات والطماطم.

- الأطعمة الدهنية أو المقليات.

- المشروبات الكحولية والغازية.

- القهوة أو المشروبات الأخرى يزيد من خطورة الإصابة بالحرقة.      

الرعاية الذاتية وبحسب موقع «مايو كلينك»، المختص في الشؤون الطبية، فإنه يجب الحفاظ على التالي من أجل الابتعاد عن الشعور بحرقان المعدة:

- يجب الحفاظ على وزن صحي.

- الوزن الزائد ضغطًا على البطن، ويؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.

- تجنب الأطعمة التي تحفز حرقة المعدة.

- تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام.

- الانتظار من ساعتين إلى ثلاث ساعات لتجنَّب تناوُل الوجبات في وقت متأخر.

- تجنَّب التدخين.

- يمكن تناول الكثير من الوجبات الصغيرة طوال اليوم.

- تناول مضادات الحموضة، التي تساعد في معادلة حمض المعدة، وتخفف مضادات الحموضة حدة الحالة بسرعة، ولكن لا يمكنها علاج المريء الذي تضرر بسبب حمض المعدة، ويجب تناولها بإشراف الطبيب.

شريط الأخبار اندريه العزوني كسب المعركة وخسر الحرب.. و"بلدوزر" بلا جنازير !! النقيب العواد : قرار الهيئة المستقلة بأعتبار تقديم الطعام والحلويات في المقرات الانتخابية بأنه رشوة اثر سلباً على المبيعات التي كانت عكس المتوقع "الوطني الإسلامي".. حزب يرفع الراية البيضاء ونتائجه تؤكد فشل قيادته في الوصول إلى الناخبين مجلس الوزراء يتخذ 3 قرارات مهمة في جلسة الخميس - تفاصيل الأحد عطلة رسمية في مديرية الخدمات الطبية الملكية ارتفاع مبيعات السيارات بنسبة 23.87% خلال أغسطس 2024 بفضل الطلب المتزايد على المركبات الكهربائية والهجينة فواز الزعبي.. "مش حتقدر تغمض عينيك" ما هو مصير "النائب الحزبي" إذا استقال أو تم فصله من حزبه؟ بورصة عمان تغلق تداولاتها لجلسة نهاية الأسبوع بنسبة إنخفاض (0.34%) ماجد غوشة ينذر ويحذر: "القطاع العقاري في تراجع مستمر ولا جدوى من الاستثمار به وأطالب المسؤولين بالالتفات إليه" بعثة الاتحاد الأوروبي: الأردن نجح بإجراء الانتخابات رغم الأحداث الإقليمية المضطربة ارتفاع حصيلة الشهداء في غزة إلى 41,118 شهيدا من خلال القاضي وناصر الدين .. المنارة للتأمين إلى البرلمان في العبدلي راصد: حجم الشفافية في الانتخابات أغلق كل أبواب التشكيك الأردن يدين بأشد العبارات قصف إسرائيل مدرسة تابعة لـ"أونروا" في غزة بـ200 مليون دينار.. المركزي يطرح سندات خزينة بالمزاد وفيات الاردن اليوم الخميس 12/9/2024 أجواء حارة نسبياً اليوم وانخفاض قليل غداً من هم الأطفال الأكثر رفاهية في الدول العربية؟ 7672 طالبا وطالبة يتقدمون لامتحانات الشامل النظرية الخميس