البردقوش هو أحد النباتات العطرية التي تنتمي لفصيلة النعناع، ويتواجد بكثرة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، وقد استخدم بشكل موسّع منذ القدم في طب الأعشاب والطب البديل. تستخدم أوراقه جافة أو طازجة كما يمكن استخراج الزيت منها، وعادة تستخدم على شكل توابل لإعطاء نكهة للطعام، ولتحسين مذاقه كإضافته للسلطات والصلصات وتتبيل اللحوم...
حول فوائد البردقوش الصحية للجسم، تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن فوائده عديدة ومنوّعة منها تعزيز صحة الجهاز الهضمي، مكافحة الالتهابات، تنظيم الدورة الشهرية والمساعدة في خسارة الوزن. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد البردقوش الصحية للنساء في الموضوع الآتي:
أهم فوائد البردقوش الصحية
- تعزيز صحة المبايض لدى النساء: تكمن فوائد البردقوش للنساء أنه قد يساعد في علاج متلازمة المبيض المتعدّد الكيسات الذي هو اضطراب هرموني يترافق مع هذه الأعراض منها عدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب.
-إن شاي البردقوش يحسّن مستوى الهرمونات النسائية وحساسية الأنسولين، ويؤدي إلى انخفاض معنوي في وزن المبايض ومستويات الإستراديول.
-المساعدة على الحمل: إذا كنتِ تحاولين الحمل، فقد تكون هذه العشبة هي العلاج الذهبي. وفي حين أنها ليست بديلة لنمط حياة صحي، لكنها بالتأكيد يمكن أن تعزّز فرصتكِ في الحمل سواء قمتِ بدمجها في الوصفات، أو شربها كشاي أو استخدامها في زيت عطري، فقد تبين أنها تساعد في زيادة فرصة الحمل.
-مكافحة الالتهابات: تمتلك عشبة البردقوش خصائص مضادّة للالتهابات، بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرّة، مما يمنع تلف الخلايا، ويحميها من الالتهابات والأورام.
-تخفيف حدّة نزلات البرد وأمراض الشتاء: تخفيف حدّة نزلات البرد أحد فوائد البردقوش التي قد تتحقق بشرب مغلي أوراق البردقوش. وله دور كبير في علاج وتخفيف أعراض أمراض البرد ونزلاته والإنفلونزا.
-المساهمة في مكافحة التهابات الحلق، البلعوم، السعال، سيلان الأنف والتخفيف منها.
-تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعزّز البردقوش من إفراز الإنزيمات الهاضمة في الجهاز الهضمي، ويساعد على الهضم، كما يحسّن من الشهية، ويخفف من تقلصات المعدة ويساهم في علاج المغص، بالإضافة الى أنه يساهم في التخفيف من قرحة المعدة.
-المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية: إن أحد فوائد البردقوش للنساء هو قدرته على تنظيم الدورة الشهرية، من خلال تحفيز تدفق الطمث والمساعدة في إعادة التنظيم الهرموني عند النساء غير الحوامل. كما أن تناول هذه العشبة يساهم في استعادة توازن الهرمونات الأنثوية؛ وهذا بحد ذاته يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، وبالتالي تخفيف الأعراض المتعلقة باضطراباتها.
-محاربة العدوى البكتيرية: لعشبة البردقوش أثر فعّال في محاربة العدوى البكتيرية، كما ظهر أنها علاج جيد لالتهابات المسالك البولية، ويتم ذلك بتناول كميات قليلة جدًا من زيت البردقوش.
-يفيد شرب منقوع البردقوش بانتظام في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق منع تراكم الكولسترول الضارّ.
- يعدّ البردقوش مهدّئاً للجهاز العصبي ومضاداً للاكتئاب.
