كيف يؤثر نوع الطعام والجو النفسي على تركيز طلاب الثانوية؟

كيف يؤثر نوع الطعام والجو النفسي على تركيز طلاب الثانوية؟
أخبار البلد -   أخبار البلد ــ بدأ ما يعرف كل عام بمراثون الثانوية العامة في مصر، حيث تجري الامتحانات التي تحدد مستقبل الطلاب الجامعي بناء على المجموع الذي تمكنوا من الحصول عليه، وهو ما يسبب حالة من التوتر بين طلاب هذه المرحلة، وكذلك أسرهم.

وتعقد امتحانات الثانوية العامة 2023، خلال الفترة من 12 يونيو الحالي، وحتى 13 يوليو المقبل، وتتم الاختبارات بأسئلة اختيارية وأخرى مقالية، تمثل 15بالمئة من درجات كل مادة.

وتوضح أسماء مراد، أخصائية علم الاجتماع والإرشاد الأسري لـ"سكاي نيوز عربية" أبرز العوامل النفسية التي يجب مراعاتها لضمان استقرار الحالة النفسية للطلاب خلال مدة هذه الامتحانات:

توفير جو من الهدوء الشديد في المنزل وتقليل زيارات الأهل والأصدقاء.
منع كل ما من شأنه التشويش على تركيز الطلاب.
تقليل النصائح الزائدة عن الحد لطلاب هذه المرحلة لتخفيف القلق عن كاهلهم.
عند شعور الطالب بضغط زائد عن الحد يجب السماح له بتفريغ شحنته بشكل مناسب، خاصة بالنسبة للبنات التي قد تجد في البكاء وسيلة لتفريغ هذه الشحنات، ثم بعد ذلك الاستماع لأبنائنا وفهم الصعوبات التي يواجهونها.
المشاركة مع أبنائنا من خلال مناقشة خطتهم للمذاكرة وفهم المواد الصعبة بالنسبة لهم.
توجيه الطالب للبدء بالأجزاء التي استطاع هضمها واستيعابها والتأكيد عليها حتى يعطي ذلك دافعا له وحافزا يزيد شعوره بالإنجاز ويدفعه لاستكمال مذاكرته بجدية.
تفضل المذاكرة في أوقات الصباح الباكر وعمل اختبارات تجريبية تحاكي الامتحانات.
دعم الطلاب بإعطائهم مساحة للترفيه عن أنفسهم خلال هذه الفترة حتى ولو لوقت قصير.
عقل الإنسان لا يستطيع استيعاب المذاكرة الطويلة المركزة، وبالتالي يجب إعطائه مساحة للراحة والنوم الجيد، حتى يستوعب المعلومات ويحدث تفريغ لها.
 توفير الأدوات المناسبة للطالب قدر الإمكان وتحضيرها قبل الذهاب للامتحان.
 
شريط الأخبار الملكة تقدم واجب العزاء بشهداء قرية حمود في الكرك المنتدى الاقتصادي الأردني يطرح خارطة لتطوير قطاع التأمين وتعزيز التحول الرقمي والذكاء الاصطناعي 15 مليون دينار حجم التداول في بورصة عمان اليوم نقيب المقاولين وأعضاء مجلس النقابة وموظفوها يشاركون في تشييع شهداء كنيسة حمود بالكرك غرفتا صناعة الأردن وعمان ينظمان وقفة تضامنية مع أسر شهداء الوطن ومصابي الكرك نظام تزويد المنازل بعاملات التنظيف يقلب سوق الاستقدام ونقابة العاملين في المنازل تصعد وتتجه بتسليم مفاتيح مكاتبها لدولة الرئيس ‏ مدير مديرية الاستثمار في مؤسسة تنمية أموال الايتام الرحاحلة في حوار بالأرقام عن الاستثمار وآلية ‏اتخاذ القرار والإيرادات والمقارنات تشييع موحد لشهداء هجوم كنيسة الكرك وإقامة نصب تذكاري في حمود تخليدا لذكراهم التأمين الوطنية تنعى شهداء الوطن وتدين الأحداث المؤسفة المجموعة العربية الأردنية للتأمين تنعى ضحايا حادث الكرك مجلس ادارة جديد لشركة اورانج.. تفاصيل حفيدة سياسي أردني بارز تنافس على منصب الأمين العام للأمم المتحدة بعد جدل وخلافات.. حزب الميثاق يرشح الطراونة لرئاسة مجلس النواب مجمع الملك الحسين للأعمال يدين الهجوم على كنيسة في الكرك وينظم وقفة تضامنية شركة بندار للتمويل تبحث عن 10 مليون لتوفير السيولة وتصدر افصاح هام راقب هذه المؤشرات بعد الأربعين حتى لو كنت بصحة جيدة غوغل يضع شارة حداد تضامناً مع شهداء كنيسة الكرك ساعة نوم إضافية.. أوروبا تودّع التوقيت الصيفي البرازيل تختار رئيسها الأحد في انتخابات محتدمة 12 مصاباً جراء إطلاق نار بالقرب من ملعب كرة قدم بولاية فلوريدا