يعاني الكثيرون من أوجاع جسدية كثيراً ويلجأون دائماً إلى الأدوية والمضاد الحيوية، نقدم لكم 13 معلومة عن جسدكم وأوجاعه وكيفية العلاج:

وهل تعلم:

1. إن عانيت من الجلد الخشن فهذا يدل على نقص الزنك وفيتامين A
2. التعب المزمن يدل على نقص فيتامين D
3. تشقق الشفاه يدل على نقص فيتامين B12
4. رقة الشعر وهشاشته يدل على نقص حمض الفوليك
5. ظهور الشعر الأبيض يدل على نقص عنصر النحاس
6. ظهور بقع زرقاء على الجلد يدل على نقص فيتامين C
7. ظهور بقع بيضاء على الأظافر يدل على نقص حمض المعدة
8. ظهور القشرة في شعر الرأس يدل على نقص الأحماض الدهنية أوميغا3
9. تشنجات في عضلة الساق تدل على نقص المغنيسيوم أو الكالسيوم
10. أن الإكثار من تناول البطاطة المقلية يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم وزيادة الدهون لإحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات
11. الباذنجان يعتبر أفضل الخضروات بقيمته الغذائية وأفضل من اللحوم صحيًا فهو يعالج تصلّب الشرايين ويبعدك عن السمنة، ويكافح السرطان ويفيد البشرة
12. الزنجبيل يقاوم الخلايا السرطانية ويمنع انتشارها في الجسم ويعالج الصدام وآلام الرأس ويقوي الذاكرة ويقي من مرض النسيان ويعالج الإمساك وآلام المعدة والقولون.
13. كمية قليلة من الزبيب تساعد على خفض ضغط الدم وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم.
14. الفول الأخضر يعتبر أفضل علاج لمرضى السكري لإحتوائه على نسبة مهمة من الألياف، كما يعمل أيضاً على تنظيم معدل السكر في الدم.
15. من فوائد كبدة الدجاج أنها تساعد في تكوين كريات الدم الحمراء وعضلات الجسم كما تعزز صحة البشرة والشعر وتحافظ على سلامة الأسنان والعظام.
16. السمسم هو صيدلية كاملة من الكالسيوم فكل من يعاني من هشاشة العظم عليه بأكل ملعقة واحدة من السمسم في اليوم بقشورها تعادل 7 كؤؤس من الحليب
17. المشي عبارة عن مستشفى عام يعالج السمنة، العظام، القلب، الإكتئاب، السكري، المفاصل، تقلب المزاج، الجهاز التنفسي، ضغط الدم والكوليسترول
18. البطاطا الحلوة مصدر جيد للفيتامين C كما أنها تساعد في تكوين العظام والأسنان وتشكيل خلايا الدم وهي مصدر غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد كما أنها تحمي الجلد من آثار الشيخوخة وتساعد على تقوية البصر.
19. الذين يعانون من الحموضة أو الحرقان عليهم أن يأكلوا 3 حبات من اللوز.
20. إن وضع الوسادة بين الساقين أثناء النوم يقلل من آلام الظهر ويشعرك براحة أكثر.
21. الزيتون يحمي القلب والعيون ويقلل الضغط ومضاد للشيخوخة والأكسدة المزمنة والخلايا السرطانية