كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون أن الأطفال الذين يقضون ساعات في التحديق بالهواتف الذكية لديهم خطر مرتفع للإصابة بمرض السكرى من النوع الثاني
وقد أوضح الباحثون أن الشباب الذين ينظرون إلى الشاشات مثل التلفزيون، والتابلت، والهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر لأكثر من ثلاث ساعات يومياً أكثر بدانة ويكونون أكثر عرضة لمقاومة الأنسولين.
ويوضح الاطباء مخاطر الجلوسَ لفترات طويلة حيث أنها تبطئ من وتيرة الاستقلاب، ممَّا يؤثِّر في قدرة الجسم على تنظيم معدَّلات سكَّر الدم، وضغط الدم، واستقلاب الشحوم.
تقول الأبحاثُ بأنَّ الأطفال والمراهقين الذين يعيشون في منازل تحتوي على أكثر من جهاز تلفاز أو عدَّة أجهزة حاسوب يميلون للجلوس لفترات أطول من سواهم.
وفيما يلي بعض النصائح للتقليل من زمن جلوس الأطفال والمراهقين لفترات طويلة أمام الاجهزة بمختلف أنواعها :
-التفكير بطرقٍ يستفيد بها الطفل من وقته بدلاً من الجلوس أمام هذه الاجهزة.
-وضع سياسة عامَّة في المنزل للحدّ من عدد استخدام الاجهزة.
-إزالة أجهزة التلفاز أو الحاسب من جميع غرف النوم.
-تخصيص ساعات معيَّنة في اليوم يُمنع فيها نهائياً تشغيلُ أي شاشة، وذلك لتشجيع الأطفال على ممارسة النشاطات.
-تشجيع أفراد العائلة على المشاركة في بعض الأعمال المنزلية.. مثل ترتيب الطاولات أو التخلص من القمامة وغير ذلك.
اختيار هدايا رياضية لتقديمها للطفل في المناسبات بدلاً من الألعاب التي تتطلَّب منه البقاء ساكناً، مثل الدراجة الهوائية أو لوح التزلُّج أو الكرة أو مضارب التنس، وما إلى ذلك. كما يمكن للأبوين أن يقدِّما قدوةً صالحةً للأبناء بالحد من عدد ساعات جلوسهما أمام الاجهزة الذكية، والتقليل من الأعمال التي لا يتطلب القيام بها أي نشاط عضلي.
وقد أوضح الباحثون أن الشباب الذين ينظرون إلى الشاشات مثل التلفزيون، والتابلت، والهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر لأكثر من ثلاث ساعات يومياً أكثر بدانة ويكونون أكثر عرضة لمقاومة الأنسولين.
ويوضح الاطباء مخاطر الجلوسَ لفترات طويلة حيث أنها تبطئ من وتيرة الاستقلاب، ممَّا يؤثِّر في قدرة الجسم على تنظيم معدَّلات سكَّر الدم، وضغط الدم، واستقلاب الشحوم.
تقول الأبحاثُ بأنَّ الأطفال والمراهقين الذين يعيشون في منازل تحتوي على أكثر من جهاز تلفاز أو عدَّة أجهزة حاسوب يميلون للجلوس لفترات أطول من سواهم.
وفيما يلي بعض النصائح للتقليل من زمن جلوس الأطفال والمراهقين لفترات طويلة أمام الاجهزة بمختلف أنواعها :
-التفكير بطرقٍ يستفيد بها الطفل من وقته بدلاً من الجلوس أمام هذه الاجهزة.
-وضع سياسة عامَّة في المنزل للحدّ من عدد استخدام الاجهزة.
-إزالة أجهزة التلفاز أو الحاسب من جميع غرف النوم.
-تخصيص ساعات معيَّنة في اليوم يُمنع فيها نهائياً تشغيلُ أي شاشة، وذلك لتشجيع الأطفال على ممارسة النشاطات.
-تشجيع أفراد العائلة على المشاركة في بعض الأعمال المنزلية.. مثل ترتيب الطاولات أو التخلص من القمامة وغير ذلك.
اختيار هدايا رياضية لتقديمها للطفل في المناسبات بدلاً من الألعاب التي تتطلَّب منه البقاء ساكناً، مثل الدراجة الهوائية أو لوح التزلُّج أو الكرة أو مضارب التنس، وما إلى ذلك. كما يمكن للأبوين أن يقدِّما قدوةً صالحةً للأبناء بالحد من عدد ساعات جلوسهما أمام الاجهزة الذكية، والتقليل من الأعمال التي لا يتطلب القيام بها أي نشاط عضلي.
