اذا اردت ان تكون جيدا فى صحتك و فى حياتك بشكل عام كل ما عليك فعله هو الاقتداء بافعال الرسول محمد صلي الله عليه و سلم و تبحث عما كان يفعله و تقوم به و تر ما كان ينهي عنه و تبتعد عنه . و تتبعه فى جميع امور حياته فى كل الشؤون و مثال على ذلك هو ان الرسول كان دائما ما يتناول الزبيب . فان كنت تقتدي مثله و تأكل الزبيب مثله فسوف تسعد اكثر. و اليك فى هذا الموضوع نبذة عن فوائده.

فوائد الزبيب

1-يخفض خطر الاصابة بتسوس الاسنان و يعمل على المساعدة فى التحكم بسكر الدم

2-يخفض ضغط الدم ايضا حيث وجدت دراسة ان تناول الزبيب ثلاث مرات يوميا يخفض ضغط الدم بشكل بسيط , كما انه يخفض خطر الاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية.

3-فى احدي الدراسات وجد ان تناول كوب من الزبيب مع اللبن و ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي يوميا يخفف من الجوع و يعمل على خسارة الوزن بشكل كبير و طبيعي.

4- يعتبر الزبيب مصدر للحديد غير الهيمي و يمكن ان يحسن تناول الزبيب من حالات الامساك و هذا ان كنت تريد حلا سريعا للامساك.

5-الامراض التي يعالجها الزبيب , البواسير , تسوس الاسنان . التهاب اللثة , الروماتزم و التهاب المفاصل. و امراض الكبد و المرارة و امراض الرئة و الصدر و امراض الكلي و المثانة و حصي المثانة.

6-كما انه يعالج تقطير البول و الملاريا و يخفف من فرص حدوث الالام المعوية و الهرش و الحكة.