للقيلولة فوائد جمة، فهي تساعد على استعادة نشاط الجسم وسط يوم مرهق، لكن على الرغم من ذلك فإنه في بعض الحالات تصبح القيلولة مصدرا للضرر الصحي. فبحسب دراسة أجريت في الكلية الأمريكية لأمراض القلب في مارس الماضي، فإن القيلولة لمدة تتجاوز 40 دقيقة قد تزيد من مخاطر اضطرابات التمثيل الغذائي، من بينها ارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول وزيادة الدهون في منطقة الخصر، بحسب "سكاي نيوز". كما أن النوم لمدة تصل إلى 90 دقيقة خلال اليوم، يزيد خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري بنسبة 50%. لكن كل هذه المخاطر تتعلق فقط بأوقات القيلولة الطويلة، بينما لا توجد أي أدلة على حدوث ضرر من القيلولة التي لا تتعدى 20 دقيقة.
للقيلولة فوائد عديدة.. لكن متى تكون ضارة؟:
أخبار البلد - أخبار البلد-
