سبب النعاس بعد وجبة الغداء وكيفية التغلب عليه

سبب النعاس بعد وجبة الغداء وكيفية التغلب عليه
أخبار البلد -  

يشير الأطباء إلى أنه إذا شعر الشخص بعد تناول وجبة الغداء بالضعف والرغبة في النوم فإن عليه التفكير بحالته الصحية لأن الشعور بالنعاس بعد الظهر من الأعراض المثيرة للقلق.

ووفقا لهم، أحد الأسباب المحتملة للشعور بالنعاس بعد الظهر، هو حساسية الأنسجة للأنسولين. فقد أظهرت نتائج دراسات علمية أن الشعور بالنعاس بعد تناول وجبة الغداء هو إحدى العلامات المبكرة لمقاومة الأنسولين. وتعتبر هذه العلامة أول خطوة نحو داء السكري.

ويشير الأطباء إلى أنه في مثل هذه الحالة، يجب على الشخص إجراء تحليل الدم لمقاومة الأنسولين (المؤشر HOMA IR). فإذا ظهر مرتفعا، يجب عليه التقليل من تناول الكربوهيدرات البسيطة وتقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي، مقابل زيادة نسبة الفواكه والخضروات فيه.

شريط الأخبار 611 محطة شحن لمركبات حاصلة على تصريح إنشاء وتنتظر الترخيص بورصة عمان تشارك عدداً من البورصات العالمية في مبادرة قرع الجرس دعماً لمبادرات المناخ والاستدامة 2024 "بورصة عمان" تغلق تداولاتها لجلسة الأربعاء بنسبة ارتفاع 0.11% .. تفاصيل بنك الاتحاد يختتم النسخة السادسة من رنامج شروق لتسهيل العودة إلى سوق العمل النجداوي: سننتج 30 الف طن من زيت الزيتون واقبال على زراعة الشجرة المباركة ولا تشتروا الا من المعاصر النائب المحارمة يكتب :كل روحٍ تستحق ُ القتال لأجلها "ريجس" تفتتح موقعها الخامس في الأردن وتخطط لمزيد من التوسع .. (صور) المركز الوطني للطب الشرعي: 87 حالة انتحار في أول 10 أشهر من 2024 في الأردن بسبب "موقف محرج".. ميلانيا ترامب ترفض لقاء جيل بايدن عصام الروابدة عضواً في مجلس إدارة شركة الإسمنت الأردنية "لافارج" أجواء خريفية لطيفة في أغلب المناطق حتى السبت وفيات الاردن اليوم الاربعاء 13/11/2024 حادث سير بين 4 مركبات أعلى جسر الثامن ل7ساعات.. قطع الكهرباء عن مناطق في الأردن غداً (أسماء) إنجاز أردني جديد في علاج "القرنية المخروطية" تُعدُّ آخر إنسان وُلد في القرن ال19 وتتّبع نظاماً غذائياً فريداً... إيطالية تبلغ 125 عاماً تكشف سرَّ عمرها الطويل رسائل عميقة احتوتها 3 لقاءات مهمة لولي العهد رئيس كنيسة إنجلترا يستقيل بعد فضيحة اعتداءات جنسية إصابات نتيجة انفجار أسطوانة غاز في مطعم بمأدبا 45,5 مليون دينار تمويل أجنبي لتنفيذ 322 مشروعا لجمعيات وشركات غير ربحية في الأردن