الضغط على زر الغفوة «snooze» في المنبه، كل صباح، قد ينقذ حياة بعض الأشخاص

الضغط على زر الغفوة «snooze» في المنبه، كل صباح، قد ينقذ حياة بعض الأشخاص
أخبار البلد -  
كشفت دراسة جديدة أن الضغط على زر الغفوة «snooze» في المنبه، كل صباح، قد ينقذ حياة الأشخاص، حيث إنه قد يحميهم من النوبات القلبية والسكتات الدماغية

ووفق صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد أُجريت الدراسة بواسطة باحثين من جامعة نانجينغ الطبية الصينية، وشملت 3400 عامل جرى تتبُّع عادات نومهم؛ لمعرفة تأثيرها على حالتهم الصحية

ووجد الفريق أن العمال الذين يحصلون على غفوة إضافية أقلّ عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مقارنة بأولئك الذين لا يحصلون عليها

وتحقَّق أفضل النتائج عند الحصول على غفوة قدرها ساعتان، خلال الأسبوع الواحد، حيث قللت هذه المدة من مخاطر الإصابة بالأمراض المذكورة بنسبة 63 ي المائة

ولفت الفريق إلى أن هذه الفائدة الصحية قد تُعوَّض إذا حصل الأشخاص المحرومون من النوم الجيد على الساعتين الإضافيتين من النوم في عطلة نهاية الأسبوع

وكتب الباحثون في دراستهم، التي نُشرت في مجلة «أبحاث النوم»: «ترتبط الغفوة والنوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع أيضاً بانخفاض خطر الإصابة بالذبحة الصدرية والسكتة الدماغية وأمراض القلب، خصوصاً لدى أولئك الذين يعانون اضطرابات النوم خلال أيام العمل»

وأضافوا: «لقد أظهرت نتائجنا أن النوم ليس مهماً فحسب من أجل الراحة الفسيولوجية، ولكن له أيضاً آثاراً عميقة على صحة القلب والأوعية الدموية»

يُذكَر أن هناك دراسة نُشرت في شهر أكتوبر (تشرين الأول) كشفت أن الضغط على زر الغفوة في المنبه، كل صباح، قد يكون مفيداً للعقل والمزاج بشكل كبير. وتُعارض هذه النتيجة تلك التي توصلت إليها دراسة أجرتها جامعة نوتردام عام 2022، ووجدت أن أولئك الذين استخدموا زر الغفوة كانوا أقل نشاطاً خلال النهار، و«عانوا مزيداً من الاضطرابات» أثناء النوم
شريط الأخبار الأمن يحذّر من صفحات تروّج لحفلات وهمية لمطربين مشهورين بمبالغ مرتفعة القبض على قاتل مواطن في عين الباشا الخبيران الاقتصاديان منصور والساكت يوضحان مخاطر رفع الرسوم الجمركية على الاقتصاد ويطرحان حلولاً مؤقتة النشامى يواصلون الصعود.. والتقدم للمركز 62 عالميًا بتصنيف فيفا الأردن: الاعتداءات "الإسرائيلية" على سوريا خرق لاتفاقية فك الاشتباك 1974 صاحب ملاهي المقابلين يروي تفاصيل حادثة تعطل لعبة هوائية أعرق مصنع في المملكة "حديد الأردن" في ذمة الله .. ما الخطوة التالية لـ سمير قرمان ؟ قائمة العمل والإنجاز تلتقي اعضاء الهيئة العآمة في الكرك الدفاع المدني وشرطة جرش يعثران على جثة شخص مفقود في سد الملك طلال في محافظة جرش تنظيم الاتصالات توضح بخصوص نظام الرسائل التحذيرية في حالات الطوارئ الملك: تهجير الفلسطينيين من الضفة وغزة يشكل تهديدا للاستقرار الإقليمي الخبير الاقتصادي زوانة يعلق على قرار رفع رسوم ترامب الجمركية .. علينا البحث عن أسواق جديدة "الحوثيون" يعلنون إسقاط طائرة حربية أمريكية في محافظة الحديدة (فيديو) مدقق الحسابات يتحفظ على الموجودات المالية غير المتوفرة "للمحفظة الوطنية" والشركة تنشر توضيحاً هذا أبرز ما قاله الوزير محافظة في القمة العالمية للإعاقة في "برلين" محافظة: استثمار 5 ملايين يورو لمبادلة الديون بالتعليم الدامج في الأردن غرفة صناعة الاردن في أول تصريح بعد رسوم ترامب الجمركية على الاردن وفاة و 21 إصابة بحادث تصادم مروع على الطريق الصحراوي “فضيحة قطر” إلى الواجهة في إسرائيل… فماذا نعرف عنها؟ الهيئة العامة للبنك العربي تقر توزيع %40 أرباح نقدية على المساهمين