الضغط على زر الغفوة «snooze» في المنبه، كل صباح، قد ينقذ حياة بعض الأشخاص

الضغط على زر الغفوة «snooze» في المنبه، كل صباح، قد ينقذ حياة بعض الأشخاص
أخبار البلد -  
كشفت دراسة جديدة أن الضغط على زر الغفوة «snooze» في المنبه، كل صباح، قد ينقذ حياة الأشخاص، حيث إنه قد يحميهم من النوبات القلبية والسكتات الدماغية

ووفق صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد أُجريت الدراسة بواسطة باحثين من جامعة نانجينغ الطبية الصينية، وشملت 3400 عامل جرى تتبُّع عادات نومهم؛ لمعرفة تأثيرها على حالتهم الصحية

ووجد الفريق أن العمال الذين يحصلون على غفوة إضافية أقلّ عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مقارنة بأولئك الذين لا يحصلون عليها

وتحقَّق أفضل النتائج عند الحصول على غفوة قدرها ساعتان، خلال الأسبوع الواحد، حيث قللت هذه المدة من مخاطر الإصابة بالأمراض المذكورة بنسبة 63 ي المائة

ولفت الفريق إلى أن هذه الفائدة الصحية قد تُعوَّض إذا حصل الأشخاص المحرومون من النوم الجيد على الساعتين الإضافيتين من النوم في عطلة نهاية الأسبوع

وكتب الباحثون في دراستهم، التي نُشرت في مجلة «أبحاث النوم»: «ترتبط الغفوة والنوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع أيضاً بانخفاض خطر الإصابة بالذبحة الصدرية والسكتة الدماغية وأمراض القلب، خصوصاً لدى أولئك الذين يعانون اضطرابات النوم خلال أيام العمل»

وأضافوا: «لقد أظهرت نتائجنا أن النوم ليس مهماً فحسب من أجل الراحة الفسيولوجية، ولكن له أيضاً آثاراً عميقة على صحة القلب والأوعية الدموية»

يُذكَر أن هناك دراسة نُشرت في شهر أكتوبر (تشرين الأول) كشفت أن الضغط على زر الغفوة في المنبه، كل صباح، قد يكون مفيداً للعقل والمزاج بشكل كبير. وتُعارض هذه النتيجة تلك التي توصلت إليها دراسة أجرتها جامعة نوتردام عام 2022، ووجدت أن أولئك الذين استخدموا زر الغفوة كانوا أقل نشاطاً خلال النهار، و«عانوا مزيداً من الاضطرابات» أثناء النوم
شريط الأخبار جمعية مستثمرين قطاع الاسكان تستضيف كتلة المقاول وتفتح حوار حول برنامجها الإنتخابي فتح باب الترشح لانتخابات الصحفيين في 8 نيسان الجغبير: غرف الصناعة تبحث تداعيات رفع الجمارك على الصادرات للولايات المتحدة العيسوي يفتتح مشروع تأهيل مجرى الوادي في مخيم سوف للمرحلتين الأولى والثاتية إدارة السير تدعو لتخطيط مسبق لتفادي الزحام المروري صباح الأحد مشروب "ماتريكس" الخيار الأول لا ثاني له.. لم ينجح بضربة حظ فروى عطش الأردنيين بحب "المستقبل العربية" تعلن موعد إجتماعها العمومي غير العادي لتخفض رأسمالها الدولار يتراجع... هل يتأثر الدينار الأردني "مناقيش بالحبر" والعقباويون يطالبون السلطة بسحب الاكياس الورقية فوراً لخطورتها على الصحة تبريرات ادارة بنك الاردن بتراجع الارباح بنسبة 20% لا تقنع المساهمين الترخيص المتنقل ببلدية برقش في إربد الأحد فئران ضخمة بحجم القطط تثير الذعر في شوارع برمنغهام... فيديو بعد الرسوم الجمركية الجديدة ... سعر تلفون الايفون سيصبح 3500 دولار غضب في هولندا بعد إحراق يميني متطرف نسخة من المصحف أمام بلدية أمستردام.. فيديو ارتفاع عدد قتلى زلزال ميانمار إلى 3354 فتح جسر الملك حسين أمام المسافرين العرب اليوم السبت انخفاض كبير على أسعار الذهب بالأردن السبت طقس لطيف الحرارة اليوم ودافئ حتى الثلاثاء وفيات الأردن اليوم السبت 5/4/2025 الاحتلال يوسع عدوانه البري وسط قصف وأحزمة نارية كثيفة.. غزة تباد