فوائد المشي أثناء الصيام

فوائد المشي أثناء الصيام
أخبار البلد -   أخبار البلد-
 
يعود المشي أثناء الصيام بآثار صحية مهمّة على الجسم. خصوصاً المشي قبل الإفطار

اكتشفي هذه الآثار مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في السطور الآتية:

فوائد المشي في تخليص الجسم من السموم

يساعد المشي قبل الإفطار على مساعدة الجسم في التخلص من الدهون المكدسة، ناهيك عن تأثير الرياضة الإيجابي على العضلات وزيادة نسبة الأيض في الجسم

فوائد المشي في تعزيز جهاز المناعة

يساهم المشي في رفع أداء الجهاز المناعي، وزيادة قدرة الجسم على محاربة أمراض متعددة. لذلك أنصحك بممارسة رياضة المشي قبل الإفطار لمقاومة العدوى والفيروسات، لاسيما مع الوضع العالمي الراهن الذي يهدد فيه فيروس كورونا سكان الكرة الأرضية أجمع

فوائد المشي في محاربة الكسل والخمول

لرياضة المشي قبل الإفطار فوائد عديدة أبرزها محاربة الكسل والخمول الذي قد تتعرضين له من جراء الصيام، لذلك تحصّني برياضة المشي لزيادة نسبة الطاقة ومحاربة التعب

فوائد المشي في السيطرة على مستوى الأنسولين في الدم

إنَّ الرياضة على معدة فارغة تساهم في مساعدة العضلات على امتصاص الغلوكوز، وذلك يساهم في السيطرة على مستوى الأنسولين في الدم

فوائد المشي في محاربة مشاكل زيادة الوزن

إنّ المشي قبل الإفطار يعزز عملية حرق الجسم للوحدات الحرارية ويساهم في الحفاظ على الوزن. لذلك أنصحك بمزاولة رياضة المشي قبل الإفطار مع ضرورة التنبّه إلى النظام الغذائي المتبع الذي يجب أن يكون غنياً بالخضر والفواكه والبروتينات، وفقيراً بالدهون والسكريات
شريط الأخبار الملك والرئيس المصري يؤكدان ضرورة الوقف الفوري للحرب على غزة حرصًا على سلامة الطلبة.. تعميم هام من وزارة التربية إلى جميع المدارس في الأردن "أخبار البلد" أول من انفرد بخبر تعيين غيث الطيب مديراً لدائرة الأحوال المدنية والجوازات الأردن يرحب بإعلان وقف إطلاق النار في لبنان الجمارك تضبط 11 ألف سيجارة إلكترونية ومعامل "جوس" غير قانونية تعرف على بنود وقف إطلاق النار بين حزب الله و إسرائيل افتتاح المؤتمر العربي السادس للمياه نحو تحقيق التنمية المستدامة في المياه.. صور "التأمين الأردنية" تدعو مساهميها لحضور إجتماعها العمومي العادي الشهر المقبل الساكت يكتب.. تنويع صادراتنا الوطنية الجيش اللبناني يدعو للتريث بالعودة إلى مناطق توغل بها الاحتلال الإسرائيلي بدء تدفق السيارات لجنوب لبنان مع سريان وقف إطلاق النار وفيات الأردن الأربعاء 27-11-2024 طقس بارد نسبياً في أغلب مناطق المملكة اليوم الأرجنتين تحيي ذكرى وفاة مارادونا… وابنته تثير الجدل برسالة حادة "لم تمت لقد قتلوك" "الإندبندنت": سجون بريطانيا تكتظ بالسجناء والقوارض والبق والعناكب ماذا قالت المستشارة الألمانية السابقة أنغيلا ميركل عن بوتن وترامب في حوارها مع بي بي سي؟ بهذه الطريقة المؤلمة ماتت ناقة رسول الله.. أغلى ناقة فى التاريخ التربية: اختيار 1000 مدرسة وتزويدها بـ20 ألف جهاز حاسوب لإجراء امتحان "التوجيهي" إلكترونيًا جامعة العلوم التطبيقية الخاصة تعلن عن مبادرة بحثية مع جامعة غرب إنجلترا.. صور جلالة الملك يوجه رسالة إلى رئيس لجنة الحقوق غير القابلة للتصرف للشعب الفلسطيني