يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في الجهاز العصبي، حيث أن إهمال نقصه وتركه دون علاج يمكن أن تسبب مشاكل طويلة الأمد

تظهر مظاهر نقص فيتامين ب 12 عندما يفتقر الجسم إلى المغذيات الحيوية لبعض الوقت

عندما يصبح النقص أكثر وضوحًا، من المرجح أن يتطور عدد من الأعراض المنهكة

ولكن ما هي علامات وأعراض النقص التي يجب البحث عنها؟

إليك كل ما تحتاج إلى معرفته

ما الأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين ب 12؟

يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 مشاكل في الرؤية وفقدان الذاكرة وتشوش الحس وترنح أي نقص في التنسيق الجسدي

بالإضافة إلى الإحساس بوخز وإبر في أطراف الجسم، مثل اليدين والقدمين

يمكن أن يحدث اعتلال الأعصاب المحيطية أيضًا، لا سيما في الساقين، مما يسبب التنميل أو الوخز

علاوة على ذلك، قد يتطور ضعف عضلات القدمين، مما يزيد من مشاكل الحركة

التعب أثناء النهار هو أحد الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين ب 12 لأنه عندما يكون هذا الفيتامين منخفضًا، فإن الجسم يحتوي على عدد أقل من خلايا الدم الحمراء

الوظيفة الأساسية لخلايا الدم الحمراء هي نقل الأكسجين من الرئتين إلى أجزاء أخرى من الجسم

يؤدي نقص خلايا الدم الحمراء إلى الشعور بالتعب

يمكن أن يسبب نقص أي من هذه الفيتامينات مجموعة واسعة من المشاكل، بما في ذلك:

التعب الشديد

نقص الطاقة

الوخز

قرحة ولسان أحمر

قرحة الفم

ضعف العضلات

رؤية مضطربة

مشاكل نفسية..