اخبار البلد - اشارت مجلة "فرويندين" الألمانية‬‫إلى مجموعة من الفوائد التي تظهر على الجسم عند شرب الماء على معدة‬‫خاوية في الصباح، وهذه الفوائد هي:‬

1-‫إزالة السموم من الجسم‬
‫يتعافى الجسم خلال الليل ويتخلص من السموم والمواد الضارة به، وعندما‬‫يشرب المرءالماء على معدة خاوية فإنه يساعد الجسم على التخلص من‬‫السموم، بالإضافة إلى تعزيز إنتاج خلايا العضلات وخلايا الدم الجديدة.‬

2-‫تحسين عملية الأيض‬
‫أكدت المجلة الألمانية أن شرب الماء على معدة خاوية يعمل على زيادة‬‫معدل الأيض بنسبة تبلغ 24%، وتزداد أهمية السوائل إذا كان المرء يتبع‬‫نظاما غذائيا خاصا، علاوة على أن ارتفاع معدل الأيض يعني أن الجهاز‬‫الهضمي يعمل بصورة أفضل، وهو ما يساعد على إنقاص الوزن بصورة أسهل. ‬

3-‫التخفيف من حرقة المعدة واضطرابات المعدة‬
‫تحدث اضطرابات الهضم بسبب زيادة الحموضة في المعدة، وإذا وصل السائل‬ الحامض إلى المريء فسوف يشعر المرء بعدم الارتياح، ولكن عند شرب الماء‬‫بعد الاستيقاظ من النوم فإنه يتم تخفيف الحمض وتجنب حرقة المعدة، كما‬‫تستعد المعدة بذلك لتناول وجبة الإفطار.‬

4-‫تعزيز نضارة البشرة‬
‫يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى ظهور البثور والتجاعيد بشكل مبكر، وقد‬‫أظهرت الدراسات الحديثة أن شرب 500 مل من الماء على معدة خاوية يحفز‬‫الدورة الدموية بصورة كبيرة ويجعل البشرة أكثر نضارة وليونة.‬

5-‫منع حصوات الكلى والتهابات المثانة‬
‫يساعد شرب الماء على معدة خاوية على تجنب تكون الحصوات في الكُلى وحدوث‬‫التهابات المثانة، حيث تعمل السوائل الكافية على تخفيف حمض المعدة وطرد‬‫السموم من الجسم.‬

‬6-‫تقوية الجهاز المناعي‬
‫يعمل شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم على الحفاظ على توازن الجهاز‬‫اللمفاوي، وبالتالي يصبح المرء أقل عرضة للعدوى ومسببات الأمراض.‬