نصائح للتخلص من ذكريات قصة حب فاشلة؟

نصائح للتخلص من ذكريات قصة حب فاشلة؟
أخبار البلد -  

 

انتهاء علاقة حب قد يخلف لك آلاماً وجراحاً نفسية شديدة، وتجد صعوبة في نسيان هذه العلاقة والتخلص من ذكرياتها الأليمة، وفيما يلي العديد من الخطوات للتخلص من ألام قصة حب فاشلة وهي:

1-) لا تعيد التفكير في قرارك بشأن الانفصال: إذا كنت أنت صاحب قرار الانفصال فينبغي أن تعلم أن تفكيرك في اللحظات الإيجابية بينك وبين حبيبك السابق تجعلك تنسى الأشياء التي تجعلك تقدم على الانفصال، لذا لا تعيد التفكير في هذا الأمر مرة أخرى، حتى تستطيع الانفصال بسهولة.

-2) فكر في الأسباب بدقة متناهية، للتأكد أنك كنت على حق في قرارك.

-3) اخلق مسافة محددة بينك وبين حبيبك السابق، إذا قررتما الاستمرار كأصدقاء، بمعنى ألا تريا بعضكما البعض كثيراً وألا تكون من بين أصدقائه المقربين ولا تتصل به على الهاتف ولا ترسل له رسائل قصيرة على الهاتف الخليوي أو على الفيسبوك.

-4) تعامل مع الألم بالشكل الأمثل: لابد أن تعرف أنك شخص جيد وأن الذنب ليس ذنبك في إنهاء هذه العلاقة.

5-) لا تفكر أنك شخص لا يستحق الحب أو أنك غير محبوب من الناس: لابد أن تعلم أنك سوف تجد العديد من الأشخاص الآخرين الصالحين بالنسبة لك.

6-) اكتب كل مشاعرك على الورق، لكي تنهى كل شيء بداخلك وتتخلص من كل مشاعرك السلبية.

-7) اترك لنفسك فترة من الوقت، حتى تبدأ في علاقة جديدة وتنشط ذهنك ومشاعرك.

-8) أوجد لنفسك مساحة من السعادة في حياتك، من خلال الخروج مع أصدقائك في نزهة أو مع عائلتك.

-9) توقف عن التفكير في الحبيب السابق نهائياً.

-10) تحدث مع أصدقائك: ينبغي أن تتحدث مع أصدقائك، حيث انك في حاجة إلى أن تكون محاطاً بالبشر والناس لكي تنسى هذه العلاقة السابقة.

 

شريط الأخبار وفاة طفل في الكرك بعد حادثة غرق ملف النقل.. رؤية أم كابوس ثلاثي؟ رحلا معاً .. المفرق تبكي أحمد التياها ونجله طارق إثر حادث أليم بثلاث أرجل وجهازين تناسليين.. تعرفوا على قصة فرانك لينتيني التي حيرت العالم إمام أردني يعاهد على الجوع تضامنًا مع غزة شاب أردني كاد أن يفقد حياته بسبب مشروب طاقة إليكم موعد دوام طلبة الجامعات الحكومية والخاصة للعام الدراسي القادم الذكرى الرابعة والسبعون لاستشهاد الملك المؤسس تصادف غدا دماء في كل مكان ومجاعة طالت الجميع.. 86 شهيدًا بينهم أطفال و36 من المجوعين بمجازر إسرائيلية جديدة في غزة منذ الصباح وفاة "الأمير النائم" بعد معاناة 20 عاماً مع المرض مهم لمسافري جسر الملك حسين 5 آليات علىى الأقل... القسام والسرايا تبثان مشاهد تفجير آليات وقتل جنود شمال غزة اتفاق أردني سوري أميركي على خطوات عملياتية تستهدف تنفيذ وقف إطلاق النار بالسويداء القوات المسلحة تسقط 310 طائرات مسيّرة خلال مراقبة الحدود خلال 6 أشهر المبعوث الأميركي: ممتنون للشراكة مع الأردن لوقف النار في السويداء مدير الأمن العام يكرّم ألوية متقاعدين مسيرة دراجات هوائية لترويج موقع أم الجمال الأثري سياحيا ترمب يقر قانون العملات المستقرة لتنظيم الأصول الرقمية الصفدي يبحث مع المبعوث الأميركي لسوريا تثبيت وقف إطلاق النار في السويداء "هيئة الطاقة" تتلقى 564 طلبا للحصول على تراخيص خلال حزيران الماضي