بات مصطلح "تعفن الدماغ الرقمي" أحد المصطلحات المتداولة بقوة على الإنترنت مؤخرا، خاصةً بعد أن اختارت مطبعة جامعة أكسفورد Brain Rot كلمة العام 2024. 

ورغم أن مصطلح "تدهور الدماغ" قد يوحي بحالة جسدية ضارة، إلا أن العبارة تصف الضبابية الذهنية والإرهاق الذي يُعاني منه الكثيرون بعد استهلاك المحتوى الرقمي، مما يعني أنه مصطلح يصف تأثير السوشيال ميديا على الدماغ.

من التصفح المُفرط إلى مشاهدة المسلسلات والأفلام بشراهة من دون وعي، يعكس "تعفن الدماغ" قلقًا متزايدًا بشأن تأثير العادات الرقمية على الصحة العقلية والإدراكية، خاصة لدى الأطفال والمراهقين.

كيف تؤثر السوشيال ميديا على الدماغ؟

يشير مصطلح تعفن الدماغ الرقمي Digital Brain Rot إلى الآثار السلبية للإفراط في التعرض للمحتوى الإلكتروني السطحي أو المتكرر أو المحفز بشكل مفرط، والتي قد تصل إلى حد إدمان السوشيال ميديا، مما يتسبب في العديد من الأضرار على رأسها الشعور بالإرهاق الذهني أو عدم القدرة على التركيز.

ووفقا لموقع Inspira Health Network فإن أحد أبرز أضرار الفيديوهات القصيرة هي تدهور القدرات الذهنية، إذ لا يقتصر تأثير التعرض المطول للمحتوى الرقمي ذي الجودة المنخفضة على الشعور بالخمول في اللحظة الراهنة، بل قد يمتد ليشمل آثارًا طويلة الأمد، أبرزها:

انخفاض مدى الانتباه

قد يُصعّب المحتوى الإلكتروني السريع والمختصر التركيز على المهام الأطول والأكثر تعقيدًا.

الإرهاق الذهني

قد يؤدي إرهاق الدماغ بالمعلومات، حتى وإن كانت سطحية، إلى الشعور بالاستنزاف الذهني وانخفاض الإنتاجية.

ضعف الذاكرة

قد يؤثر تشتت الانتباه المستمر بين المشتتات الرقمية على القدرة على استيعاب المعلومات المهمة واسترجاعها.

زيادة القلق والتوتر

قد يؤدي استهلاك الأخبار السلبية على الإنترنت، والمعروف أيضًا بالتصفح السلبي، إلى رفع مستويات التوتر وزيادة الشعور بالقلق.

ولا يقتصر التأثير على من يقضون ساعات طويلة أمام شاشاتهم يوميًا، بل حتى التعرض المعتدل للمحتوى ذي الجودة المنخفضة قد يكون له آثار سلبية، خاصةً إذا أصبح عادة يومية.