يعتبر الماء من أهم العناصر الغذائية التي تُحيي الجسم وتجعله يستمر بالقيام بوظائفه الحيوية، حتى إن نقصه قد يؤدي إلى الموت.

كما ويساعد الماء الجسم على التخلص من السموم، ويساعد على نقل الغذاء للخلايا، وغيرها من العمليات المهمة.

لكن هل سمعتم بوجود خطر عند شرب الماء بشكل زائد؟!

تؤى الزيادة في شرب المياه إلى فرط تواجد السوائل في الجسم أو التسمم المائي، والذي يسبب بدوره انخفاض مستوى الصوديوم في الدم والمواد الكهرلية.

وعند انخفاض مستوى الصوديوم في الدم تنتقل المياه من خارج الخلايا إلى داخلها مما يؤدي إلى تجمع الماء داخلها وبالتالي انتفاخها، وبالأخص حول الدماغ ما يزيد من الخطر.

ويزيد الخطر أيضاً عند الأشخاص المصابين بأمراض الكلى، حيث تكون الكلية غير قادرة على التخلص من الماء الزائد.